核桃仁还有顺气补血和止咳化痰的作用 ， 能缓解我们的压力 。
桂圆的功效也是不可小觑的 ， 桂圆含有非常多的营养物质 ， 有补养心脾和安神的作用 ， 而且还能有效的抑制子宫肌瘤 ， 对女性有很好的补养作用 。
除此之外 ， 桂圆还可以帮助我们恢复体力 ， 缓解身体疲劳 ， 对我们的身体健康是非常有帮助的一款食物 。
3. 气血双补茶
气血双补茶的制作方法也是非常简单的 ， 首先我们要取十五克黄芪 ， 五克西洋参 ， 十克枸杞子和十克黄精 。
我们要把上述的几种药材全部都放到茶杯里面 ， 然后冲入滚烫的开水 ， 盖上盖子泡五分钟到十分钟 ， 谁没了就继续续开水 ， 然后最后再把这些药材全部都吃掉 。
这个气血双补茶可以帮助我们调理气血和通经活络 ， 对于气血亏虚的人有非常好的补充作用 ， 而且中医讲的就是气血调和百病不生 ， 所以说我们经常生病 ， 主要的就是我们体内的气血不和 。
【三款简制中药饮品让你整冬不再冷】黄芪是我们最常见的一种中药材了 ， 而且黄芪有补气固表、利水退肿和排毒生肌的功效 ， 黄芪含有蔗糖、多糖和叶酸等非常多的微量元素 。
而且黄芪是中药当中最基本的可以用于提高我们身体肺部与呼吸系统免疫能力的中药材 ， 黄芪可以用于我们因为免疫力低下所导致的汗虚病症 ， 也能用于我们身体补气和增进脾脏功能与新陈代谢能力的低下 。
黄芪是补气的一种中药材 ， 如果是我们的身体出现了脾肺气虚的现象 ， 那么黄芪就可以帮助我们很好的补充一身之气 。
黄芪可以帮助我们降低血液的粘稠度 ， 减少血栓形成 ， 而且还能降低血压和保护我们的心脏 。
西洋参可以有效的增强我们身体神经系统的功能 ， 还能保护我们的心血管系统 ， 还能提高免疫力 ， 促进我们身体内血液的活力 ， 有效的抵抗癌症的发生 。
结语：每天早晨我们在起床以后 ， 先到厨房泡一杯暖身的药茶 ， 然后在我们洗漱出来以后 ， 直接喝掉 ， 或者是做一碗热乎的暖身羹 ， 对我们的身体健康是非常有效果的 ， 每天早晨喝一杯药茶或者是吃一碗暖身羹 ， 就可以保证我们在接下来的一整个冬天就不会再怕冷了 。
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