【为什么吃太咸对我们身体有害?】健康的年轻成年人平均每天摄入11.8克盐(超过两茶匙) 。世界卫生组织建议每天摄入少于5克(一茶匙)的盐 。结论最新的研究结果表明南非应该减少主食中的盐,以进一步降低每日盐的摄入量 。这些证据也强烈地支持了继续开展增强公众意识的运动,以减少过量盐摄入,保护心血管健康 。
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