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心理压力过大会导致这些疾病！
慢性腹泻：压力是导致腹泻的重要原因 。
眼皮跳：如果长期处理比较细致的工作 ， 就容易出现这种问题 。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色 ， 也可以闭目休息 ， 症状就会消退 。
内分泌失调：知识女性对事物的心理感受比较细腻 ， 精神压力大 ， 造成内分泌紊乱 ， 进而出现卵巢早衰 。
头痛：很多白领都患有偏头疼 ， 其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致 。
好忘事：长期压力大会改变大脑神经细胞结构 ， 损害记忆 。
电脑狂暴症：在电脑发生故障后 ， 会产生严重的焦躁不安的情绪 ， 并将怒火发泄到电脑上的症状 ， 在白领中大有人在 。
失眠：过大的压力极有可能会引起失眠问题 ， 并且随着压力的加重失眠也会随之加重 。
抑郁症：由于工作上压力大 ， 生活上压力大 ， 造成失眠 ， 抑郁症等精神类的疾病 ， 抑郁症就是白领男人常常患有的一种精神疾病 。
颈、肩部酸痛：运动少、压力沉重令肌肉紧张 ， 血气运行差 ， 肌肉毛细血管形成淤血所致 。
眼睛疲劳：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大 。
强迫症：过于追求完美、长期机械工作、压力过大令都市人强迫症发病率不断升高 。
感冒：压力也会导致你的免疫系统下降 ， 外界的一些病毒以及病菌就很容易侵入体内 ， 从而引发呼吸道疾病 。
心理压力大怎么办
1、罗列法
请你把生活中的压力罗列出来 ， 一、二、三、四 ， 你一旦写出来以后 ， 就会惊人地发现 ， 只要你“个个击破” ， 这些所谓的压力 ， 便可以逐渐化解 。
2、运用言语和想象放松
通过想象 ， 训练思维“游逛” ， 如“蓝天白云下 ， 我坐在平坦绿茵的草地上” ， “我舒适地泡在浴缸里 ， 听着优美的轻音乐” 。在短时间内放松、休息 ， 让自己得到精神小憩 ， 你会觉得安详、宁静与平和 。
3、拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里 ， 每天早晨都会看到不少人拥抱大树 。这是他们用来减轻心理压力的一种方法 。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素 ， 令人精神爽朗 。
4、想哭就哭
心理学家认为 ， 哭能有效缓解压力 。他们曾经给一些成年人测量血压发现 ， 87%的血压正常的人都有哭过 ， 而高血压患者却大多数说从不流泪 ， 所以说懂得情感的抒发要比埋在心里要有好处的多 。
5、穿上称心的衣服
【心理压力过大会导致这些疾病！】穿上一条平时心爱的旧裤子 ， 再套一件宽松衫 ， 你的心理压力不知不觉就会减轻 。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受 ， 人的情绪也为之高涨起来 。
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