可以降血脂胆固醇的蔬菜水果可以降血脂胆固醇的蔬菜 _蔬菜

现在人们的物质生活水平提高了，亚健康越来越多了，看看我们如何降血脂吧。
南瓜：能将人体多余的胆固醇粘和在一起，随粪便排出体外。
黄瓜：
清脆爽口，具有稀释血脂的功效，还能解除便秘之困扰。
豆类：【可以降血脂胆固醇的蔬菜水果可以降血脂胆固醇的蔬菜】大豆及其制品，如豆芽、豆腐、豆粉等，均有非常明显的降脂作用。
洋葱：长期食用，不仅可以降血脂，而且可预防动脉粥样硬化，是冠心病人的最佳选择。
海带：含有丰富的牛磺酸和褐藻酸，对降低胆固醇卓有成效。
茄子：茄子中的某些成份能与胆固醇结合，将其排出体外，促进新陈代谢。
芹菜：含纤维较多，不仅可以利尿、通便，而且能明显地降低对人体不利的低