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咖啡
咖啡会使人体的中枢神经兴奋 。 如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话， 咖啡因会进入产妇的乳汁中 。 由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因， 从而导致体内咖啡因含量过高， 引起烦躁、易怒、失眠等状况 。
柑橘类水果
柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质， 妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子 。 如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话， 可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补， 比如木瓜、苹果等 。
西兰花
哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服， 哭闹不停 。
大蒜
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味 。 吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道， 如果宝宝尝出这种味道的话， 可能会龇牙咧嘴的 。 在意大利， 人们吃大蒜吃的最多了， 但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜 。
辛辣食物
哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物， 这些食物会导致宝宝上火， 便秘， 情绪烦躁 。
酒精
【7种胀气食物妈妈不能吃】 根据美国儿科学会， 哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有：嗜睡， 深度睡眠， 乏力， 体重异常增加， 同时可能会减少乳汁分泌 。
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