文章插图
一碗山药百合银耳汤
健脾润燥
天津西医药年夜学第一隶属病院按摩科医师马永利透露表现，山药百合银耳汤既健脾又润肺↓↓↓
■山药性温，可增强脾的运化功用，同时有润肺的感化 。
■银耳性寒，润肺健脾，有进步免疫力、抗疲惫感化 。
■百合，可润肺，堪有官方燕窝之称 。
一盆泡脚水
御寒暖身
冷气普通都是从脚底侵入 。热水泡脚能够起到舒筋活血、减缓疲惫的感化 。普通40℃摆布的水温便可 。
编纂 / 黄骞文
【秋季养生，牢记“2个一”】材料/ 休息报
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