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很多人都有吃过柚子，也都知道新鲜的柚子甜美多汁，吃起来非常的可口 。 柚子含有很多的功效，对人体也有很不错的养生效果，所以下面就来和大家说一说吧 。 它有一层非常厚软的皮，里面的果肉一粒粒的，和橙子差不多，但是味道却相当的甜，不少人在中秋节都喜欢吃柚子 。 一、柚子对减肥有效吗 柚子含有非常丰富的维生素c，食用柚子有助于养颜，如果说想通过柚子减肥的话还是有一定道理的 。 从柚子的成分来看它是没有减肥效果的，但是由于柚子含有很多的纤维和水分，所以吃起来会让人有饱腹感，而且柚子的卡路里和热量非常低，所以还是很适合减肥人士食用的 。 虽然说柚子有很多的功效，而且可口美味，但是还是不能够过度食用的 。 体弱虚寒和腹泻的患者切忌食用柚子，以免对身体造成更加大的伤害 。 二、柚子能减肥吗 美国食品医学专家日前表示，最新的研究结果表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，就能带来较为明显的减肥效果 。 除此之外，多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用 。 后来的结果表明，柚子的减肥作用确实很显著 。 专家们发现，在研究活动期间，在不改变正常饮食习惯的前提下，只要这些减肥者每天都进食一些柚子，到活动结束时，他们的体重可以最多减少10多磅 。 研究结果还发现，到活动结束时，这些减肥者体内胰岛素的水平也有了相应下降，这表明多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用 。 英国的糖尿病专家艾玛·邦恩对此表示，如果进一步的科学分析证明柚子确实能降低人体内的胰岛素水平，这无疑将是糖尿病治疗学上的重大发现 。 柚子的功效与作用 1.祛除色斑 有人说柚子是美容的好东西，这种说法很有道理 。 因为它含多类可以祛除色斑的物质，比如各类的维生素 。 具体可将其做成面膜，用来敷脸，就可发挥作用 。 2.紧致皮肤 这也是美容的一个方面 。 它能让皮肤处于最佳状态，还有利于提高胶原蛋白的分泌量 。 于是皮肤就会变得更加光滑 。 具体可利用它的汁水加上蜂蜜，然后用来涂抹皮肤 。 3.防止中风 经常吃柚子，可以减少一些慢性病发生的概率，比如中风等 。 4.增强体质 它可帮助人体吸收钙、铁等元素 。 另外对于孕妇来说也有益处 。 其中含有叶酸，可防止贫血，还可促进胎儿健康发育 。 5.很多人都有喝过蜂蜜柚子茶吧，酸酸甜甜的，非常可口，里面就含有了柚子的口味了 。 柚子富含维生素，还含有其他对人体非常有益的有机酸和蛋白质，所以食用柚子是非常好的养生方法 。 柚子有助于人体清热解毒、止咳平喘和消食化气，由于它是属于寒性食物，所以体弱虚寒的人士还是少食为主，柚子还能够增强人的体质，也有助于皮肤细胞抗衰老
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