以色列研究指出，用蹲式马桶比坐式马桶更能降低痔疮机率，因蹲姿是较自然的排便姿势且较不须使力 。英国肠胃科医师莫瑞建议，便秘者可改用蹲式马桶，有助缩短如厕时间 。
挺胸呼吸脏气留肺
英国心理治疗师夏尼尔说，很多人深呼吸时都先挺起胸膛，但这是错误方式，未能有效运用肺容量，脏空气都留在肺底，妨碍身体吸收新鲜氧气 。应用腹部深呼吸，胸膛不动，新鲜空气才能进到整个肺部 。
文章插图
光盘插在遮阳板上
光盘是在一种名为聚碳酸酯的光学塑料外加上一层铝或合金薄膜，再刷一层保护漆制成 。聚碳酸酯中含有大量双酚A和苯，光盘表面的印刷油墨也含有苯、重金属等物质 。苯属于剧毒溶剂，可能损害神经系统和造血组织 。重金属摄入过量会使人慢性中毒，尤其会对儿童智力发育造成不良影响 。
【这些貌似合理的小动作 正在悄悄伤害你的健康】夏季车内温度高，加上太阳直晒，可高达70℃ 。当温度达到60℃以上时，有害物质受热很容易扩散到空气中，造成车内空气污染，可能会导致头晕、恶心 。双酚A还有一定的胚胎毒性和致畸性，如果长期过量暴露，会增加癌症的发病率 。此外，将光盘放在头顶遮阳板上，如果遭遇撞击、车祸或猛刹车等情况，由于光盘固定效果不好，极易顺势飞出，将人划伤、割伤 。因此，买回光盘后，尽量在外面晾一段时间再放入车内，且不要买制作工艺不好的盗版光碟 。
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