让你一吃就停不下来，感觉上瘾的食物有哪些？吃了会上瘾的食物有哪些 _上瘾

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让你一吃就停不下来，感觉上瘾的食物有哪些？说到这个问题，估计很多有肥胖问题的人会有同感。其实，这种情况在医学界被称之为“食物成瘾症” 。那么，到底什么是“食物成瘾症”呢？张大夫今天简单给大家介绍一下。
其实，我们在日常生活中都听说过吸烟成瘾、喝酒成瘾，甚至吸毒成瘾的案例，可能没有多少人听说过食物还可以让人成瘾的。其实，食物导致的成瘾是切切实实存在的。其实，当下的中国，即使是普通的老百姓，每天都面对大量的美食诱惑，比如说糕点、火锅、炒菜、麻辣烫等数不清的美食，这些美食让我们中的一些人沉迷其中，通过摄入更多的食物来获取满足感，沉溺其中不可自拔。于是在医学领域，越来越多的医生意识到食物是可以让人成瘾的，而且相关研究也证实了食物成瘾性的存在。而且早在1956年，食物成瘾症就已经被明确提出来了。

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国外有一些相关研究显示，国外18-65岁的成年人中，也就是标准的中青年人中，食物成瘾的患病率大概在7.9%，肥胖患者中患病率更高，可以达到17.2% 。国内有数据显示， 2型糖尿病患者的食物成瘾症患病率是8.6% 。可见肥胖和2型糖尿病是食物成瘾症发病的重灾区。
在这里张大夫要特别提醒这个提问者，他说他一吃东西就停不下来，有上瘾的感觉。这种情况下，一定要注意食物成瘾症，同时要注意加以控制，因为这可能增加肥胖和2型格糖尿病的发生机率。

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如何减少发生食物成瘾症的机率？给大家支两招，第一建议大家减少可能让你成瘾食物的摄入，比如说高糖、高盐、高脂、高胆固醇、烧烤、辣味食物的摄取，因为这些味道就有助于人上瘾。同时不得不说，良好的生活方式也是预防食物成瘾的重要手段，比如说适当的热量限制，认知行为干预、情绪脑训练等等。
【让你一吃就停不下来，感觉上瘾的食物有哪些？吃了会上瘾的食物有哪些】总而言之，食物成瘾症这个病不能忽视，尽量避免，因为一旦食物成瘾，很多慢性病也就接踵而至了。您说对吗？