4、行
天高气爽、丹桂飘喷鼻 。此时，是人们游览以及户外勾当的年夜好光阴 。外出时，要维护好本人的皮肤，带上须要的防晒物品以及衣服 。活动没有宜过分，防止少量出汗，毁伤津液，过分活动还可引发一些疾病 。可挑选漫步、做播送体操、打太极拳、跳广场舞等 。
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5、情
春季是万物成熟、喜庆歉收的时节，同时也是金风抽丰冷落、叶落花凋的时节，给人带来一种苍凉之感，呈现心情消沉，多愁善感的愁闷心境 。西医还以为，“哀伤肺”，秋季内应于肺，人正在哀痛忧虑时，可以使肺气烦闷，耗散气阴，呈现伤风、咳嗽等病症 。别的肺主外相，以是悲哀伤肺，还可施展阐发正在某些肉体要素而至的皮肤病上，如荨麻疹、斑秃、牛皮癣等 。因而，坚持酣畅的心境，多做无益的勾当，发泄引导烦闷之情，培育悲观宽大旷达之心显患上尤其紧张 。
【秋季养生，五个方面要注意】综上所述，春季凉燥，首重护肺，咱们要正在衣、食、住、行、情等方面增强本身的防护以及调养，以一个安康的体格以及杰出的心态欢迎隆冬的到来！
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