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蒸苹果治腹泻做法 拉肚子吃什么食物好

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一到秋冬换季， 宝宝不仅容易感冒咳嗽， 这腹泻的宝宝也跟着多了起来 。
可能是因为秋冬季节， 宝宝们的肠胃会变得有些脆弱， 稍微一受凉就有点拉肚子了 。
说起腹泻期间的辅食食谱， 不知道有多少姐妹， 一看到宝宝拉肚子， 就紧忙把宝宝的荤菜都停下了， 一日三餐， 恨不得顿顿吃白粥才放心 。
在宝宝腹泻期间确实应该少吃油腻的， 不好消化的食物， 但不代表什么都不能吃 。 相反因为排便次数的增加， 会消耗非常多的维生素和矿物质， 才更需要及时地补充营养呢 。
宝宝腹泻能吃啥？不能吃啥？
虽说不用特意忌口， 但腹泻期间的饮食也是有一定讲究的， 下面这些食物是万万不能吃的， 会加重肠胃负担的呢！
×腹泻不能吃这些×
小贴士tips：避免刺激性的， 油腻的， 不好消化的食物 。 杂豆， 粗粮， 还有紫薯， 土豆， 地瓜等薯类由于膳食纤维含量高， 并且相对不是特别好消化， 在腹泻期间也要尽量避免 。 适当吃一些蔬菜和水果， 可以补充腹泻期间流失的矿物质和水溶性维生素， 但注意不要吃生冷的水果和蔬菜， 还有带小籽的水果， 因为会加速肠胃的蠕动 。 因为小宝宝的肠胃比较弱， 腹泻的时候喝牛奶容易不消化， 也容易乳糖不耐受， 加剧腹泻， 所以尽量避免 。
腹泻可以吃这些
总的来说， 宝宝腹泻期间的饮食， 要多吃一些容易消化的食物 。
小贴士tips：之前经常听说香蕉可以改善便秘， 觉得香蕉可以润肠， 其实并不是哦 。 没有完全熟透的香蕉中含有鞣酸对消化道有收敛作用， 而且香蕉质地柔软， 易于消化 。
宝宝腹泻期间不适合吃生冷的水果， 把苹果蒸熟后就不存在过凉的问题， 还可以补充维生素和矿物质， 蒸好苹果也有一定收敛的作用 。
如果宝宝腹泻， 伴有一些呕吐的症状， 进食困难， 也可以等1-2个小时后再喂辅食 。
腹泻期间的护理重点
宝宝腹泻期间， 还有一件非常重要的事情， 就是一定要观察宝宝是否有脱水的症状 。
预防和治疗脱水这可是腹泻期间， 头等重要的事情 。
宝宝在腹泻期间， 排便次数增加， 电解质和水分流失得过多， 有可能会发生脱水的现象 。
如果宝宝出现脱水的症状， 那就需要在医生的指导下补充口服补液盐 。
tips：6个月以内的宝宝每次喝50ml、6个月-2岁的宝宝每次喝100ml；2-10岁喝150ml、10岁以上的孩子能喝多少喝多少， 直到腹泻停止 。
其他护理要点！
当然了， 除了正确补液和科学喂养， 思妈还总结了一些适当的外部护理的也是必须的哦~
1.注意腹部保暖 。
宝宝腹部容易受凉， 而患有腹泻的宝宝肠蠕动本已加快， 如腹部再受凉则肠蠕动更快， 从而加重病情 。
2.注意保护好宝宝的臀部 。
宝宝拉大便的次数多了， 容易造成肛周皮肤红肿甚至溃破， 建议在保证宝宝不受凉的前提下， 尽量不要把小屁股包得太严， 清洗屁屁时尽量轻一些， 以免宝宝 细嫩的皮肤破损 。
预防要点！
即便宝宝暂时没有腹泻的情况， 也要注意预防呢， 让宝宝安然过冬 。
1. 在制作辅食的时候， 尽量做到生熟分开 。 比如， 为宝宝单独准备一个刀和菜板， 专门用来把已经煮熟的食物处理成宝宝能接受的大小 。
2. 挑选新鲜的食材， 特别是海鲜， 肉类等等 。 比如， 海鲜要买活的， 肉类要选择色泽新鲜， 闻起来没有腐败的味道， 摸起来没有粘腻腻的感觉 。
3. 食物一定要烹调熟透后再给宝宝食用 。 冷藏或者冷冻过的食物， 最好翻热10分钟以上再食用 。

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