大姨妈”一来 ， 很多女生的情绪会变得非常差 ， 甚至会很暴躁 。也有女生反应 ， 在经期的前一天 ， 心情就会莫名悲伤 ， 也会不自觉地流泪 ， 出现这样大的情绪变化的是因为什么呢?下面是小编为大家整理的女生生理期容易发脾气的主要原因 ， 希望你会喜欢!
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女生生理期容易发脾气的主要原因众所周知 ， 许多女性在月经周期中存在情绪波动问题 ， 尤其是在月经前和月经期 ， 情绪十分低落 ， 抑郁或脾气急躁 。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等 ， 她们常常会说：“又快倒霉了 。”“倒霉”是女性对月经的俗称 。
统计结果表明 ， 很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内 。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性 ， 将近半数的女精神病患者是这几天入院的 ， 将近半数的女性紧急事故也发生在这几天 。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响 ， 母亲因自身焦虑 ， 哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟 。当然 ， 并非所有女性都存在这种情绪改变 ， 情绪改变也不会全这么严重 。目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物 。
从生物学角度看 ， 显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动 。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生 。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系 。
另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关 。由于传统习俗的长期影响 ， 使女性认为月经前必然出现焦虑 ， 这是对女性文化压迫的结果 ， 她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生 。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女 ， 医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期 。受试者分为3组 ， 第一组：告诉她们月经在1-2天后发生;第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经;第三组：什么也不告诉 。然后让她们报告自己经前的一系列问题 。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组 。
当然 ， 还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系 。如痛经女性的心理发展可能不成熟 ， 表现有神经质的性格 。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题 ， 这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常 ， 进而引起血管变化而大量出血 。
假孕则是更典型的事例 ， 婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应 。这种现象有雌激素的变化因素 ， 而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致 。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现 ， 经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高 ， 黄体酮量减少;经前抑郁病人的黄体酮则略低 。
女生生理期调节情绪的方法1、饮食法
7个方法帮你调节经期暴躁情绪
糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量 ， 从而预防我们因压力而发脾气 ， 糖可降低人们的好斗性和好辩性 。研究人员说：例如 ， 当你遇到挑衅时 ， 当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时 ， 提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力 。脾气暴躁的适合可以冲一杯红糖水喝一下 。
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