春天是一年中最舒服的季节 ， 但是身体却总是出现各种各样的问题 ， 比如 ， 春困、烦躁、便秘、感冒等 ， 这个时候我们应该怎么办呢？有哪些好的方法能解决这些问题呢？今天就由小编给大家介绍一些吧 。
很多人身体只要有点问题就会去医院看病 ， 其实你不知道 ， 像疲劳、便秘、气血不足等 ， 这些小问题 ， 其实生活中最普通的“药物”就能够解决了 。
正值春暖花开 ， 在天气逐渐变得暖和的同时 ， 身体也容易出现烦躁、疲劳、便秘等问题 。
不过这些春天的小恙 ， 其实只需生活中最普通甚至是触手可得的“药物”就可以解决啦 。
气血不足：吃个大枣
我本身体质上有点气血不足 ， 还有些脾虚 ， 痰湿等症状 。所以我办公室的桌子上常年会放着一瓶大枣 ， 吃完再装满 。工作繁忙时更需要有足够的气血来支撑 ， 大枣滋阴补阳又补血是个不错的小零食 。
但是你要知道 ， 大枣是偏温性的食物 ， 吃多的话会上火的 ， 一般我们买大一些的红枣 ， 每天吃一两个就可以了 。
疲劳头痛：喝点花茶
除了大枣瓶外 ， 张主任的办公桌上还备有一个养生壶 。在这个季节里 ， 她常会将玫瑰花与菊花一同泡水喝 。
玫瑰花味甘微苦、性温 ， 可理气解郁、镇静安神 ， 菊花疏风清热、清肝明目 ， 二者配合使用既可清肝火 ， 又可养肝 ， 一举两得 ， 尤其适合视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状的人 。但是也别多喝 ， 每天放上一两朵花 ， 冲到味淡就行 。
便秘：吃点黑芝麻
有些人便秘其实是因为春燥导致的 ， 这时候我们不妨吃一些黑芝麻吧 ， 效果不错的 。
这是因为“诸子皆酱 ， 诸子皆润” ， 黑芝麻这类种子食物都富含油脂 ， 都有润肠的作用 。同时黑芝麻养血 ， 对于血虚便秘的人尤其适合 。
当然 ， 便秘也分很多种 。“便秘还包含腑实症 ， 这类用黑芝麻就没有用 。举个形象的例子 ， 肠道就像河道 ， 如果河道积累了很多垃圾 ， 那么你用黑芝麻就没有用 。都是便秘 ， 也不能一概而论 ， 要对症下药 。”
烦躁：喝点蜂蜜水
春天 ， 很多人会出现焦躁、烦躁的感觉 。“这个时候我常会用一些养血润燥的蜂蜜 。也会建议孩子多补充一些蜂蜜水” 。
春天是阳气始发的时节 ， 人体脏腑功能也都处于一个勃发的状态 ， 如果冬季肾气收藏不力 ， 正气亏虚 ， 阴血不足 ， 便会出现急躁等症状 。蜂蜜补中、养血、润燥 ， 用温水一冲就可以饮用 ， 非常方便 ， 是很好的春季保养品 。
春困怎么办
俗话说 “ 一年之计在于春 ” ， 我们一定要做好春季的养生保健 ， 为一年的健康打下基础 。在这春暖花开、万物复苏的季节 ， 不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状 ， 即“春困” 。如何解春困呢？专家指出 ， 遵循平补、清补、食补的春补原则 ， 食补也可缓解春困 。
春天 ， 人们常感到困乏无力、昏沉欲睡 ， 民间称之为“春困” ， 这是人体的正常现象 。春回大地 ， 天气渐暖 ， 皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张 ， 循环系统功能加强 ， 皮肤末梢血液供应增多 ， 汗腺也分泌增多 。
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