气血虚在生活中有非常明显的症状表现,对于气血虚我们可能没有明确的认识,但是其实从我们自己的身体状况就能看出来的,下面就跟小编一起来了解一下气血虚的表现有哪些吧?我们应该如何来调理气血虚吧!
【气血虚的症状表现 中药如何调理气血虚】气血虚的表现非常明显,气血不足的人面色苍白无光泽,不仅仅如此,睡眠等等情况也不好 。以下给大家详细介绍下 。
气血虚的症状表现
1、皮肤
气血对皮肤的充养作用在《素问 邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述:“十二经络,三百六十五络,其气血皆上注颜面而走空窍 。”也就是说,经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得养则红润;气血运行正常,濡养皮肤,则感觉灵敏 。如气血生成不足或运行障碍,则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常 。
2、眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度 。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表局部气血不足;两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现 。
3、头发
《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”,到三十岁左右因肾气实而“发长极”,四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”,五十岁以后因肾气衰而“发始白” 。这说明头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落 。
4、手部
气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足 。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细 。古语云:“爪为筋之华,血之余”,如果指甲灰白无光泽,可能提示身体气血不足或患有某种疾病 。
5、睡眠
明代医家张景岳在《景岳全书》中说,无邪而不寐者,必营血之不足也 。血虚则不能养心,心虚则神不守舍 。不少人的失眠是因气血不足所致,常表现为入睡困难,易惊易醒、夜尿多、打呼噜等 。而太爱睡觉,也往往是气血虚的表现 。
6、牙龈
牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好 。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气不足多与气血不足相关联 。牙龈出血等等状况都是这些气血不足的原因导致的,所以要恨好的调理才行 。
中药如何调理气血虚
1、八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材,因此得名“八珍” 。这几味药中,人参、白术、茯苓、甘草补气,当归、川1芎、芍药、地黄养血,其补血与补气是同步进行的 。
2、当归
所用药材更简单,只有当归和黄芪两味,补气血的效果相当好 。
3、四味
这款汤的主料是羊肉 。何为四味呢?“四味”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地黄和黄芪 。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身,又能治病 。
4、黑枸杞
黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用 。
5、人参
最名贵的补气中药之一,味甘、微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补益保健之佳品 。人参是大补,但是也很贵 。
气血虚弱的调理方法
养肝血
中医认为“肝郁则脾虚”,肝藏血,主疏泄,有助脾胃运化,所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤 。
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