地三鲜指的是什么菜 地三鲜是什么( 二 )


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东北地三鲜的做法
所需食材:茄子1个、青椒2个、土豆1个 。
辅料:葱姜蒜、生抽、盐、鸡精、白糖、蚝油、淀粉、陈醋
做法如下:
第一步:首先土豆去皮切块,茄子切块,青椒切片,葱姜蒜切末 。在小半碗清水里加1勺淀粉,搅拌成淀粉水,然后再放入生抽1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖半勺、蚝油半勺、陈醋1勺等调成酱汁备用 。
第二步:在炒锅中放油加热,烧至7成热,放入切好的土豆,土豆的炸制时间较长,大约需要炸五分钟,炸至外皮金黄捞出,再放茄子炸三分钟,至变色捞出,最后放青椒到锅里炸一分钟取出沥油 。
第三步:把锅中多余的油去掉,留底油,放入切好的葱姜蒜,用大火把它们炒香,然后再把经过油炸的土豆、茄子和青椒倒入锅中,倒入酱汁继续加热一分钟,翻炒均匀,使食材均匀裹上酱汁就可以出锅了!
小贴士:
1、地三鲜放盐和糖,糖宜多放,以能吃出甜味为准 。
2、放酱油可以提升地三鲜的鲜香味和色彩,但不宜放过多,容易过咸 。
3、加葱姜蒜可以辛温、开胃和解腻,加蒜末还有提味提香作用 。
4、放淀粉可以让菜肴吃起来更有味道,滑嫩口感 。

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