根源：广州日报
广州日报讯 （全媒体采访人员周洁莹 通信员曹晓静、李馨、宋莉萍）女性都爱漂亮，而气血缺乏招致的各类妇科病却会让民气情懊丧、相貌失容 。比方有些女性每一个月心理期月颠末少，实在良多时分也跟气血缺乏无关 。
专家引见，月颠末少自身其实不会影响患者的身材安康，可是惹起月颠末少的缘由，如内排泄混乱、宫腔粘连、卵巢储藏功用降低等，能够会给患者的身心安康形成影响 。
那末平常该当若何经过饮食来疗养呢？省名西医、省西医院妇科疗养专家王小云传授团队为女性冤家引见了多少款针对于差别体质疗养气血的药膳，无妨一试 。
气贫血弱：
这种女性常常出格简单倦怠，干啥都提没有起肉体，总感到气短没力，月经就来淡淡的一点血丝，并且整晚睡欠好 。
引荐食疗方：
1.当归年夜枣鸡蛋汤
资料：当归10克，年夜枣3枚，带壳鸡蛋1个 。
做法：一起煮15~20分钟便可，喝汤、吃鸡 。
成效：有养血活血、健脾益气生血的成效 。如没有感到炎热，能够天天或者隔天吃一次 。若吃完后感到喉咙痛，能够将年夜枣的核去失落，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防炎热，对于就寝亦有协助 。
2.首乌北芪炖鸡
资料：何首乌15g，菟丝子15g，益母草15g，覆盆子15g，北芪15g，刘寄奴9g，当归9g，白芍9g，茯苓9g，川芎9g，鸡肉1500g，葱、姜10g，料酒过量 。
做法：
1.将鸡处置洁净，姜去皮，洗净，拍松，葱洗净，切段 。
2.将局部药材洗净，装入纱布袋中 。
3.将鸡肉以及纱布袋放入炖锅中，参加过量的水，置年夜火上烧沸，改用小火炖1小时后参加葱段、盐、姜、料酒便可 。
成效：何首乌可补血养肝、补肾，北芪、茯苓可健脾补气，菟丝子、覆盆子是补肾助阳的良药，益母草、刘寄奴、川芎都可活血、调经、止痛，当归、白芍可补血，鸡肉可益气补虚，关于气虚血亏的女性出格无效 。
肾气缺乏:
这种女性常常多腰酸腿软，常常觉得头晕，耳鸣，看工具含糊，并且常常简单起夜上茅厕，月经不只量出格少，色彩也较暗 。
引荐食疗方：
1.海马乌鸡汤
资料：牝牡海马各一只，乌鸡半只，盐、料酒过量 。
做法：
将海马弄碎，搅匀，每一次用5~10克煲半只乌鸡，一起煮15~20分钟便可，喝汤、吃鸡蛋 。
成效：
海马有补肾、强身的成效 。以及乌鸡适用有补益肾气、填精益髓的成效，关于肝肾缺乏、腰酸腿软的女性很合适 。
2.枸杞板栗蒸土鸡
资料：枸杞50g，板栗100g，党参30g，红枣20g，薏苡仁50g，土鸡 1只，盐、味精、料酒过量 。
做法：
1.党参洗净，切段，红枣泡发，薏苡仁洗净，枸杞子去杂质，板栗剥壳去皮备用 。
2.将土鸡处置好去内脏洗净，放入滚水中烫去血污，备用 。
3.将一切的原资料转入钵中，参加调味料，用年夜火蒸约3小时，掏出便可食用 。
成效：
【几款药膳助女性养生补气血】枸杞可滋补肝肾，板栗能补肾气，党参是补气健脾、补肺生津之佳品，土鸡可益气养血，补虚强身，红枣可益气补血，薏苡仁健脾祛湿、清热解毒，以上多少味搭配，关于肝肾缺乏，精血生化无源惹起的月颠末少，经赤色暗有很好的改进感化 。
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