舒缓眼疲劳小窍门

  现在有越来越多的人感到眼睛疲劳 。 这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中, 电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上, 长此以往造成严重的视觉紊乱 。 而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够 。 以下为您介绍几点实用的小方法, 帮助您缓解眼部疲劳: 屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和, 有一定的对比度但不能太强烈, 否则就会造成眼部疲劳 。 长时间工作一段时间后, 要把眼睛移开屏幕10或15分钟 。 用水浸泡药用小米草或母菊花, 搁至水温适宜, 然后将毛巾浸湿, 敷于眼部10到15分钟 。 经常眨眼20分钟, 因为眨眼是眼部的天然按摩师 。 闭眼小憩片刻, 能够预防眼部紧张或疲劳 。

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