平安用量：代茶饮每一次没有患上超越3粒，以防中毒 。
菊花：平肝明目、解毒
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菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的感化 。但阳虚体质者没有合适服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者，也没有宜服用菊花 。
服用办法：以苏杭一带长处的明白菊或者小白菊最好，每一次用3克摆布沏茶饮用，逐日3次 。
平安用量：逐日用量为6～10克 。
金银花：清热解毒
金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热 。因金银花药性偏偏寒，没有适合临时饮用，特别是脾胃虚寒、阴证疮疡或者气虚体弱的人，和月经期女性不克不及服用 。
服用办法：一茶匙枯燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后便可饮用，可酌加冰糖或者蜂蜜 。
平安用量：逐日用量为9～30克 。
【保养就是要养着，八种常用中药，这样吃最养生】根源：养身安康百科
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