滋阴也指养阴、养阴、益阴 。 是治疗阴虚证的一种方法 。 症见消瘦、头晕、耳鸣、唇红颧骨、心烦失眠、潮热盗汗、气喘、咳血、遗精、舌红少苔、脉细 。 常用方剂如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等 。 常用药物有天冬、麦冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、墨旱莲、女贞子等 。
一般来说 ， 我们的身体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等原因而阴虚 。 而阴虚会导致我们体内虚火上升 。 这个时候我们的身体会出现上火的症状 ， 但是这个时候我们并不是真的上火 ， 只是虚火的上升 。 这个时候就需要养阴了 。
虽然在阴虚的时候 ， 我们的身体只是虚火上升 ， 但是虚火上升在我们体内引起的问题和上火引起的问题是类似的 ， 包括咳嗽、烦躁、口臭、失眠等 。 另一方面 ， 人们经常把滋阴和护肤联系在一起也是有原因的 。 阴虚是我们身体失衡的一种状态 ， 体内阴阳失衡 。 就我们女性而言 ， 阴气不足会导致生理期不佳、容颜憔悴等问题 。
阴虚对我们人体最直接的影响就是阴液不足 ， 而对于一个女人来说 ， 阴液不足会导致相当严重的问题 。 对于女性来说 ， 阴液是身体的营养之源 ， 让皮肤健康、洁净、饱满、滋润 ， 让身体更加光滑舒适…
阴虚往往有两种表现 。 一种是体内营养物质不足导致的营养不良 ， 即阴液 ， 明显缺水 ， 如皮肤干燥、缺乏弹性、容易出现皱纹、粗糙、暗沉等 。 另一种表现是由于虚热多动 ， 导致面部出油、长痘、黑色素增多、色素沉着、面色暗沉、眼睛发黑、内分泌失调、更年期综合征等 。
无论哪种表现 ， 都会直接造成多种皮肤问题 ， 加速人体衰老 。 所以 ， 无论是为了美容还是为了健康 ， 女性都要开始通过滋阴来保养自己 。
食物养阴一、当归
用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛 。 当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态 ， 具有双向调节作用 。 还可用于治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血 。
当归鸡蛋：当归30g ， 益母草50g ， 煮沸 ， 加入鸡蛋 ， 煮1小时 。
食物养阴二号 ， 阿胶
用于血虚崩漏、经络不稳、妊娠出血等症 。 它含有多种氨基酸 ， 在治疗贫血方面优于铁 ， 改善体内钙平衡 ， 可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克煮沸 。
食物养阴三 。 龙眼干
可用于肝肾不足引起的失眠、心悸等更年期症状 。
龙眼蛋：龙眼肉30g ， 枸杞20g 。 煮沸后 ， 加入去皮熟鸡蛋 ， 煮半小时 。
食物养阴四、黑豆
可用于肾虚、月经不调、慢性肾病蛋白尿 。
黑豆炖猪腰：黑豆50g ， 核桃仁30g ， 猪腰1个 ， 炖2小时 ， 低盐调味 。
食物养阴五、黑芝麻
滋补肝肾 ， 益精血 ， 用于精血不足的月经病 。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛 ， 加水炖2小时 。
食物养阴六 。 莉莉
滋阴清心安神 ， 治疗更年期综合症 。
百合粥：西洋参30克 ， 煎煮2小时取汁 ， 鲜百合50克 ， 大米100克 ， 一起煮粥 。
不同年龄的女性也会有不同的滋阴方式 ， 夸张一点说 ， 滋阴贯穿女人一生 。
相关经验推荐
- 农历是阴历还是阳历
- 长期被阴灵附体的人特征 房子有鬼的征兆，判断房子干净最快方法
- 跳过楼的房会很旺吗 房子有人跳过楼会变旺，跳过楼的单元能住吗
- 《梁书》列传第十四 陈伯之
- 什么样的宅子出精神病 房子压不住的表现，租房阴气太重怎么解决
- 什么样的人会有阴阳眼 怎样判断自己是阴阳眼，如何才能开启阴阳眼
- 房子东户旺财还是西户 怎样一眼看出楼王，楼王位置冲大门口风水好吗
- 有鬼跟着的症状 怎么能看出人身上有鬼，送阴人最简单的方法
- 阴虚适合吃什么食物，阅读此文了解！ 阴虚应该吃什么食物好
- 肝阴虚吃什么最佳，很值得收藏 肝阴虚吃什么食物最好