一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒， 以免晨起时面部及眼睛四周浮肿 。 二、睡前应彻底清洁脸部化妆， 但如果清洁方法不当， 很容易使眼睛红肿 。 应用棉球蘸湿眼部清洁液， 放在眼皮及睫毛上10-20秒钟， 再用棉花轻轻擦拭干净 。 三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟， 再涂上眼霜 。 四、清洗脸部后， 用棉球蘸收敛化妆水拍打， 并抹上乳液再睡 。 五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜， 将会有惊人效果 。 六、在指甲根部抹维他命E油， 轻轻按摩， 再用护手霜按摩双手 。 七、睡前用热水泡脚， 然后在脚上涂抹乳液， 用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩 。 八、睡前伸直脚趾5秒钟， 再弯曲5秒种， 每只脚只做5次， 有助于缓解一天的疲惫， 让你好好睡一觉 。 九、洗澡后， 用润肤露或润肤油按摩全身， 再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣 。 衣服上的温度会被肌肤彻底吸收， 使肌肤更显光滑和富有弹性 。
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