妹子身体柔弱老生病？4个不良习惯赶紧改掉 _柔弱

【妹子身体柔弱老生病？4个不良习惯赶紧改掉】影响妹子健康的不良习惯都有哪些?现在随着大家的生活条件变好，人们也都开始更重视自己的身体和心理的健康了，但是我们在生活当中还是存着许多不好的习惯，是很有可能会危害我们的健康的。下面小编就来给大家盘点一下危害妹子健康的九个不良习惯，来看看你都有这些问题吗!

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女性4个不健康的日常习惯
1、洗手液
众所周知，吃饭以前和上厕所以后都必须要洗手，用老式肥皂来代替洗手液吧。抗菌凝胶不仅会让你的皮肤干燥，对诺瓦克病毒的预防也不如肥皂水有效，诺瓦克病毒可引起急性无菌性胃肠炎，导致腹泻和呕吐。
2、补眠
很多女性应该都有周末补眠的习惯，尤其是上班的女性。这个习惯看上去非常的不错，但是事实上，它不仅不能给女性补充精力，还会让女性变得更加没有精神。根据科学的研究可以了解到，周末补眠会导致女性生物钟混乱，使女性在周一的时候没有精神。
正确的做法是，简直每天按时睡觉和起床，并且尽量保证每晚7-8小时的睡眠。
影响妹子健康的不良习惯

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3、仰卧起坐
很多女性健身、减肥都首选仰卧起坐，事实上，仰卧起坐并不能“包治百病” 。研究表明，姿势不恰当的仰卧起坐甚至可能导致脊柱和腰部受伤，因为每次仰卧起坐，会给脊椎带来730磅(约331kg)的压力。不仅如此，仰卧起坐还会给前腹部和骨盆底带来不必要的压力，这有可能导致失禁。
4、果汁
那些标签上写着“纯果汁”或者“补充额外的维生素”，看起来似乎很健康，事实上，果汁其实是水果的“精简版本” 。这意味着，果皮纤维被移除后，剩下的主要是糖。