很多人的印象是酸奶是万能饮料 ， 什么都能一起吃 。 但其实并不是真的万能 ， 还有一些食物是一定不能一起吃的 。
1、部分药物
酸奶不宜与某些药物同吃 。 常见的药物有胃药、降糖药、抗生素和治疗贫血的药物 。 服用这些药物时喝酸奶容易影响疗效 ， 尤其是服用降糖药时 ， 还可能引起乳酸性酸中毒 。 如果要喝酸奶和吃药 ， 至少要间隔2个小时 。
2、香蕉
酸奶不能和香蕉一起吃 。 首先 ， 香蕉能有效促进肠胃蠕动 ， 而酸奶一般都是凉性的 ， 脾胃虚寒的人 ， 酸奶和香蕉一起吃容易引起腹泻、腹痛等不适 。 其次 ， 酸奶和香蕉一起吃容易产生致癌物 。
3、咸鱼
酸奶不宜和咸鱼一起吃 。 在制作咸鱼的过程中 ， 会添加硝酸盐来帮助保存和保持其独特的风味 。 和酸奶一起吃 ， 容易使硝酸盐和有机酸形成致癌物 。 除了咸鱼事故 ， 腊肉也不适合和酸奶一起吃 。
4、黄豆
酸奶不能和黄豆一起吃 。 因为酸奶中含有的大量钙容易与一些大豆发生化学反应 ， 容易影响人体对钙的吸收 。 所以喝酸奶最好不要吃黄豆 。
5、柿子
酸奶和柿子不宜同食 ， 因为酸奶中含有的乳糖能刺激胃酸的分泌 ， 乳酸能加强胃酸的作用 ， 而柿子中含有大量的鞣酸 ， 大量胃酸后会发生反应 ， 产生不溶性沉淀物 。 所以 ， 大量的食物很容易导致胃结石 。
酸奶加干果
【冰酸奶和什么一起吃会腹泻，是否了解这些？ 酸奶和什么一起吃会闹肚子】酸奶几乎不含脂肪 。 如果加上一些干果 ， 不仅可以减掉体内多余的脂肪 ， 还可以帮助减肥 ， 对便秘有很好的调理作用 。 但是 ， 想减肥的人不要吃太多 ， 因为干果中的脂肪含量很高 。
酸奶加红糖
红糖富含维生素和微量元素等 。 配合酸奶食用 ， 有助于改善肠道环境 ， 缓解便秘 。 同时还可以帮助燃烧脂肪 ， 减肥 。
建议酸奶中红糖的量为酸奶量的八分之一 ， 否则糖分过多会导致肥胖 。
酸奶加红酒
红酒是非常好的美容饮品 。 酸奶与红酒搭配 ， 有助于调节肠道环境 ， 使有害物质顺利排出体外 ， 尤其对改善肠胃功能 ， 可减少便秘等问题 。
酸奶加苹果
苹果是非常好的减肥水果 ， 可以促进消化 。 同样 ， 酸奶也可以帮助消化 ， 所以酸奶和苹果一起吃效果会更好 。 建议苹果汁可以榨出来和酸奶一起吃 。 最好不要选择青苹果 ， 因为青苹果中的果酸太多会造成肠胃损伤 。
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