文 / 朱才丰 安徽省针灸病院 主任医师
提及“空调病”，大师其实不生疏， 可是提及“暖气病”，能够良多人没有那末理解 。
“暖气病”：是因为没有得当的供暖体式格局，惹起身材没有适的一种说法 。
罕见病症：鼻咽枯燥、头晕胸闷、鼻腔出血、满身有力等 。
简单被“盯上”的三类人年幼的儿童
俗语说“要想小儿安，三分饥与寒”，因为小儿有“肺常虚”“脾常虚”“肾常虚”的心理特色 。
常待正在密没有通风的暖气屋里常常简单呈现伤风咳嗽、发烧等肺虚病症；腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚的病症；和留意力没有会合、反响愚钝、爱尿床等肾虚的施展阐发 。
腿脚方便的白叟
老话说“阳气缺乏百病生”，跟着年岁的增加，人的身材性能逐步退步，阳气逐步健壮 。有些年岁年夜、没有爱活动且得了根底病的人，很简单患上“暖气病” 。
常坐办公室的“下班族”
“久坐没有动”是很多下班族的常态 。假如临时处正在温度高、氛围活动性差的大众空间，就算是看起来身材强健的年老人，也简单患“暖气病” 。
防病把握四个“度”室内温度
凡是室表里温差没有宜太年夜，只管即便把持正在5~10摄氏度之内 。
室内温度最高没有要超越25摄氏度，不然极易惹起头晕、头痛、面红、胸闷等病症 。
氛围畅通流畅度
开窗透风是根绝“暖气病”的关头 。引荐天天早、晚开窗透风30分钟摆布，坚持室内氛围清爽 。
室内湿度
将室内湿度把持正在适宜的范畴内也有助于防备“暖气病” 。
室内湿度低于30%时，简单让人发生口鼻、皮肤枯燥，嗓子疼等没有适感 。倡议将湿度把持正在50%摆布 。能够正在房间内放一盆水，或者间接将水盆装满水放正在暖气片上，让水正在氛围中挥发 。
锤炼过度
邪气存内，邪不成干 。防病的关头正在于本身邪气充分，身材强壮，抵挡外邪 。
【“暖气病”来袭！这三类人一定要小心】过度活动有益于进步本身抵当力 。引荐天天锤炼30分钟到1小时，至觉得身材迟滞、轻轻汗出便可 。假如室外风年夜、冰冷，也能够正在室内停止扶引术、瑜伽等锤炼 。
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