8.运转气血多活动
典范语录：人之气血 ， 贵正在起落收支有常 ， 运转不断 。故善摄生者 ， 必谐和气血 ， 使之周流不断 ， 而运转气血的一个紧张道路便是多活动 。西医活动摄生的内容极其丰厚 ， 品种甚广 ， 办法极多 ， 如气功、扶引、五禽戏、八段锦、太极拳、推拿、漫步、慢跑、爬山等 。西医对于活动摄生锤炼讲究意、息、举动的调和一致 ， 即意守、调息、举动的和谐一致 。同时 ， 夸大活动摄生也要考究过量 ， 不成过劳 ， 不然会无害于安康 。
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9.平性怡神养天算
典范语录：人之情志勾当 ， 与气秘密切相干 。情志调畅 ， 有助于气机平顺；情志没有舒 ， 则气机混乱或者愁闷 。摄生旨正在静神 ， 怡情养神、清心放心、逐扰安神、怡情畅神、平性怡神 。
【中医养生经典】
10.上工治未病
典范语录：治未病有两种寄义：一是防病于已然 ， 二是既病防变 。因而 ， 一旦抱病 ， 不成文过饰非 ， 以防不可救药无可救药 。
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