倡议大师用3克茶叶配上150ml的水，如许泡进去的茶水便是淡茶水 。
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四、临睡前品茗
假如你没有是有须要的任务，需求品茗来提振肉体，那末正在早晨就没有要品茗了，茶叶中的咖啡因成份会骚动扰攘侵犯你的就寝，临时就寝品质差对于身材的损伤是很年夜的 。
【喝茶，为何有人认为养生，有人却觉得伤身？爱喝茶的人可以看一看】注：图片来自收集
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