喝茶，为何有人认为养生，有人却觉得伤身？爱喝茶的人可以看一看 _中医养生

茶文明正在咱们国度有着很久长的汗青了，现往常，品茗成了良多人的糊口习气，而品茶则被看成是一件很文雅的工作。乃至如今良多的高端商务人士相聚，没有饮酒了，改成了相约品茶。
爱好品茗的人都晓得，茶的品种十分多，并且因原资料和制造工艺的差别，就算是统一个种类的茶，它的口感也会存正在纤细差异。正在休闲的时分，常常约上多少个好友一同抵家里或许茶社喝上一壶好茶，不只可以促进豪情，还可以调理心情，品尝茶喷鼻的同时，播种到很多的摄生后果。

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起首茶可以解清淡
茶是一种十分油腻的饮品，它是用少量开水冲泡而成，以是，正在吃过清淡食品后，若能来上一杯淡淡的茶水，就可以协助你解清淡。
其次能够提神醒脑
茶叶外面含有咖啡因、儿茶素和多种微量元素，这些物资可安慰神经，当你正在觉得脑壳昏沉的时分，喝上一杯茶水，就可以协助减缓困意，提神醒脑。以是假如有任务义务，必需要延续下班时，能够喝杯茶水来协助提神醒脑。

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再者有助于消化以及汲取
假如你往常有消化没有良的状况，那末倡议你天天喝多少杯淡茶水。由于茶叶中特有的茶鞣质，可以协助消融体内聚积的脂肪，有助于食品的疾速消化。别的，茶叶中所含的良多养分物资，正在进入身材后，可以协助改进肠胃情况，增进食品的消化与汲取。
另有，品茗还能正在必定水平上防备心脑血管疾病
茶叶中的茶多酚、茶氨酸，这种养分物资，能够调理身材外面的脂肪代谢，协助低落血液中的胆固醇含量，从而到达干净血液，维护血管，防备心脑血管疾病的感化。

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茶叶多种多样，那末怎样选才好呢？
如今除从前人们所罕见的红茶、绿茶、黑茶、白茶之外，多了一种二次加工茶，那便是花卉茶。
花卉茶望文生义便是用多莳花花卉草组合而成的茶，它有着茶的喷鼻味，又有开花的芬芳，喝上一杯花卉茶，芬芳泌人肺腑，还能够调理人体心理功用。也便是说这类茶独有的风韵，是繁多茶品不成比拟较的。
不外，糊口中也有一小局部人，不播种到茶的好处，反而伤了身，这又是为何呢？这大概是由于如下多少个缘由。
一、头道茶舍没有患上倒失落
头道茶实在便是沏茶叶的第一道茶水，这一道茶水中能够带有一些尘埃杂质，喝进身材不好处没有说，能够还会侵害身材。这道茶实在也被称作“洗茶”，是没有宜喝的。
洗茶有必定的留意事变：普通的茶用80度的热水洗茶为宜（乌龙以及黑茶用滚水），水量不克不及太多，方才没过干茶就能够，洗茶工夫没有要超越3秒。

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二、茶不克不及隔夜喝
隔夜茶的汤色变暗，喷鼻味丧失，曾经得到了茶的品味代价。另外一方面，茶叶中所含的茶多酚、类脂物资、维生素、氨基酸等养分物资，颠末长期的冲泡后，养分代价简直不了。
更紧张的是，茶水放的工夫太长，会遭到弄情况的净化，细菌以及微生物简单入侵，以是，常常喝如许的茶水，就有利于安康反伤身。