春天的到来，愈来愈多的人参加了锤炼的高潮中来，但雾天没有宜停止锤炼 。雾珠中含有少量的灰尘、病原微生物等无害物资，锤炼时因为呼吸量添加，肺内必将会吸进更多的无害物资 。
【春夏养生的12个小常识，做好健康一整年】
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十一、过敏者最佳离花粉远点
春季里应只管即便少到鲜花怒放之处，防止打仗到花粉 。出门最佳戴上纱巾，防止打仗到柳絮或者杨絮 。有风的气候出门最佳戴口罩，氛围品质欠好的时分(若有沙尘、浮尘或者阴郁气候)最佳没有要出门，出门也要随身照顾应急药物 。假如要到户外锤炼，最佳挑选晚上或许雨后氛围比拟好的时分 。
十二、保健防病
春季暖和多风，最适于细菌、病毒等繁衍传达，易发作流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎和病毒性心肌炎等疾病 。以是必定要讲卫生，勤洗晒衣被，除了虫害，开窗透风，进步进攻才能，流行症盛行时少去公开场合，防止感染；春季又是气象瓜代的过渡时节，若没有注重保健，或者过食辛热助火之品，再被季候之邪激发，一些宿病即易复发，如偏偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌堵塞、肉体病等，应出格留意从衣食住行各方面调摄防备 。
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根源：99安康网
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