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经过一整个晚上，身体其实已经处于缺水的状态，这时候喝杯盐水，反而会加重身体缺水 。 我们平时的饮食摄入的盐分就足够了，有时还会超标，就没有必要再额外补充盐分了 。
4、 咖啡
一些小仙女减肥时会尝试各种方法，其中一个就是早上空腹喝咖啡 。 空腹喝咖啡短时间内确实会对降低体重产生一定影响，这是因为肠胃经过一夜休息后，早晨空腹喝咖啡时，咖啡因会刺激肠胃，进而影响早餐正常的营养吸收，最终导致体重减轻 。
但这是非常不健康的做法，特别是有胃溃疡的人，要少喝或尽量不喝咖啡，否则会加重胃肠不适 。 同时，咖啡因具有兴奋心肌的作用，早起先喝一杯咖啡，会导致血液中咖啡因浓度急剧上升，从而刺激中枢神经系统，容易造成眩晕、心跳加快、兴奋、不安等精神症状 。
5、茶
茶中同样含有咖啡因，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，容易出现如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等症状 。 不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状 。 这在医学上称之为茶醉，可以吃1-2颗糖果或喝点开水缓解 。
【减肥为什么让早上空腹喝咖啡】 那么，早上第一杯到底喝什么呢?别想太多，喝水就很好 。 但是，喝水也有讲究 。 很多人早上喜欢喝一杯冰箱里的凉白开，觉得这样最提神 。 但是，早晨肠胃已经排空，此时喝冰水或凉开水都会对肠胃造成过度刺激，引起肠胃不适，造成胀气等问题，久而久之不利于身体健康 。
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