大家都知道的在睡觉之前是不能喝太多水的 ， 睡前喝太多水的话第二天就会水肿了 。而且在夜晚我们睡觉的时候越是熟睡 ， 体内的水分就会减少 。心血管病人如果在睡前喝水那就更危险了 ， 因为这样血液粘稠度会变高 ， 很容易造成心肌梗死、心绞痛等 。那晚上睡觉前能不能喝水呢？
睡前喝水稀释血液黏稠度
医学家还明确指出 ， 熟睡时出汗 ， 造成血液中的水分减少 ， 对于心血管病人来说 ， 血液的黏稠度变高 。睡前喝一杯水 ， 可以稀释血液黏稠度 ， 减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险 。对于糖尿病人来说 ， 保持一定的水分还有利于控制血糖 。
由此可看出睡前喝水还是对身体有一定的好处的 。但是 ， 专家提醒 ， 睡前喝水一定要适量 ， 否则会引起很严重的后果、
后果一：增加起夜次数
睡前大量喝水 ， 增加起夜次数会影响睡眠 。
后果二：致心衰
心脏功能不好的人 ， 睡前喝水过多也有心衰的危险 。
后果三：肾脏功能不好者易出现水肿
对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说 ， 由于肾脏对于水的调节功能障碍 ， 大量饮水会造成体内水的负荷增加 ， 有可能出现浮肿的现象 ， 甚至诱发心力衰竭的发生 。
【睡觉前到底能不能喝水？】晚上口渴时不要限制喝水 ， 但要注意量 ， 不能饮用过多 ， 否则会影响睡眠质量 。此外 ， 有些人晚上一喝水就会水肿 ， 这可能跟肾的水液代谢有关 ， 这时晚上一定不要食用过咸的食物 ， 否则加大喝水量 。
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