由于现代人越来越重视自身健康 ， 因此人们往往会选择吃早餐 ， 然而 ， 如果早餐吃得不对 ， 其实对身体来讲也是一种伤害哦 。那么 ， 你会吃早餐吗？在吃早餐时 ， 人们一般会犯哪些错误呢？
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你会吃早餐吗？这样吃早餐很伤身！
错误1：用水果当早餐
不少处于减肥状态中的女生喜欢以水果的当早餐 ， 其实这样做是无法为身体提供充足能量的 。水果中含有丰富的纤维素与维生素 ， 但却缺乏蛋白质 ， 如果经常以水果当早餐 ， 上午可能就没什么力气干活了 。
错误2：用零食当早餐
【你会吃早餐吗？这样吃早餐很伤身！】为了省钱或节省时间 ， 许多人在会在办公室备点零食 ， 早上到了办公室就吃点 ， 用来当早餐 。其实 ， 我们所吃的零食大多是干性食品 ， 用零食当早餐不仅营养不充足 ， 而且不利于肠胃的消化 。
错误3：用方便面当早餐
由于方便面不仅方便 ， 而且味道还挺好 ， 因此不少人都喜欢以方便面当早餐 。其实 ， 方便面是一种脂肪含量较高的食物 ， 经常以方便面当早餐易引发肠胃问题 。
错误4：太晚吃早餐
因为早上7、8点是肠胃吸收营养的时候 ， 所以早餐在早上9点之前就应该及时搞定 。如果超过9点再吃早餐 ， 那么吃早餐就变得没什么意义了 ， 而且还可能会导致中午没食欲、没胃口 。
错误5：早餐吃太快
由于起床慢了 ， 为了不迟到 ， 许多人吃早餐就会变得非常快 。狼吞虎咽地吃早餐容易加重肠胃负担 ， 引发消化不良 ， 因此吃早餐也应讲究细嚼慢咽 。
一日之计在于晨 ， 要想让一天都能活力满满？那就从好好吃早餐做起吧！
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