喉痰是很多人都经历过的咽喉不适 。 有时候通过咳嗽可以及时把痰咳出来 ， 而有时候无论你怎么用力咳嗽或者吞咽 ， 都不能真正缓解痰的不适 。
那么面对喉咙有痰的问题 ， 吃止咳化痰的食物能有效缓解吗？其实是有可能的 。 让我们仔细看看 。
1.悉尼
雪梨具有非常有效的清火、润肺、止咳、祛痰作用 。 所以对于喉咙有痰的朋友来说 ， 多吃雪梨是食疗的理想选择 。 而且 ， 无论是选择直接吃雪梨还是雪梨水喝 ， 都是非常好的消痰小妙招 。
2.白萝卜
说到白萝卜的功效 ， 很多人想到的只是调理肠胃 ， 促进排气 。 其实多吃白萝卜对止咳化痰也很有帮助 。
而且白萝卜性温 ， 忌口少 ， 是特殊体质人群止咳化痰的理想妙招 。 比如体质差的小孩、老人、孕妇 ， 喉咙有痰的时候可以适量吃白萝卜 。
3.枇杷
枇杷是最广为人知的止咳化痰食品之一 ， 事实也确实如此 。 多吃枇杷确实有助于清肺降燥、化痰止咳 ， 而且除了直接吃枇杷果实 ， 将枇杷叶泡水也是祛痰的理想选择 。
当然 ， 对于一些工作忙 ， 想最大限度节省时间的朋友 ， 直接买枇杷膏也是允许的 。
4.竹笋
一提到竹笋可以止咳化痰 ， 很多人就一头雾水 。 其实竹笋性凉 ， 在滋阴润肺、清热化痰方面确实有帮助 。
所以对于咽喉有痰的患者来说 ， 多吃竹笋还是挺有好处的 。 但是在煮竹笋的过程中 ， 一定要避免加入辛辣的香料 ， 否则可能会导致痰的进一步增加 。
5.柿子
成熟的软柿子因为口感香甜 ， 质地柔软 ， 一直很受大众喜爱 。 但是很多人不知道的是 ， 多吃柿子其实对止咳化痰还是挺有帮助的 。
因此 ， 对于儿童或咀嚼能力差、偏爱吃甜食的老人来说 ， 在喉咙有痰的困扰时 ， 宜多吃成熟的软柿子 。 但由于柿子性寒 ， 肠胃较弱时不宜过多食用 。 我们必须注意这一点 。
6.冬瓜
冬瓜除了清热利尿外 ， 还有助于化痰润肺 。 而且有很多烹饪方法可以选择 ， 无论是水煮、汤煮、清炖还是爆炒 ， 都是比较理想的选择 。 所以喉咙有痰的时候 ， 建议你多吃新鲜的冬瓜菜 。
7.白木耳
银耳不仅能美容养颜 ， 还能清肺去火 ， 对缓解咽喉痰多的问题非常有利 。 所以在日常生活中 ， 喉咙不舒服的时候 ， 不妨用一些银耳粥或者银耳汤 。 银耳汤的具体做法是将银耳浸泡 ， 切去银耳根 ， 然后加入适量清水 ， 煮沸十分钟 ， 最后加入少许冰糖 ， 转小火慢煮一小时 。
以上是生活中常见的止咳化痰食物的介绍 。 通过多吃这些食物 ， 可以非常有效地解决喉咙里的痰的问题 。 所以喉咙有痰的时候 ， 不妨根据个人口味自行选择 。
【咽喉有痰吃什么食物好，看完就学会了 嗓子有痰吃什么食物比较好】但与此同时 ， 也不要忘记远离辛辣、生冷、不良的食物 ， 否则 ， 很可能会导致喉咙的进一步刺激 ， 从而导致痰液大量增加 。
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