有研究表明 ， 代糖会过度刺激或干扰神经末梢 ， 增加肌肉紧张 ， 从而引起偏头痛 。所以虽然吃代糖食物能避免肥胖 ， 却会引来更大的困扰——头痛 。
继续吃这些食物 ， “头痛病”会一直跟着你
1、3C食物
3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘类食物 ， 还包括腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等 ， 其中的酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因 ， 所以如果你有偏头疼的病史 ， 那么最好远离这些食物 。
2、香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品 。而且含有很多盐和味精 ， 容易导致头痛 ， 所以平常要少吃 。
3、代糖食品
有研究表明 ， 代糖会过度刺激或干扰神经末梢 ， 增加肌肉紧张 ， 从而引起偏头痛 。所以虽然吃代糖食物能避免肥胖 ， 却会引来更大的困扰——头痛 。
4、止痛药
止痛药可能是个诱人的陷阱 。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛 ， 然而超量服用止痛药 ， 不但无法解疼 ， 相反地会造成药物引起的反弹性头痛 ， 让你患上慢性偏头疼 ， 如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛 。请马上就医！
5、咖啡
咖啡因会刺激神经系统 ， 并干扰睡眠 ， 喝多易上瘾 ， 而戒咖啡时则会引发偏头疼 ， 所以 ， 一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克 。
6、红酒
【继续吃这些食物 “头痛病”会一直跟着你】所有酒精类饮料都会引发头痛 ， 特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质 ， 如果你真想喝上两杯 ， 那最好选择伏特加 ， 白酒这类无色酒 。
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