如今人们都忙于任务 ， 而忽略了本人的身材安康 ， 比及身材垮失落的时分懊悔就迟了 ， 上面为大师总结一些糊口中摄生保健小常识 ， 但愿能给大师带来协助！
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剩茶水兑热水泡洗四肢举动 ， 可减缓枯燥肌肤 ， 修护粗拙 ， 硬化角质 ， 浸透滋润 ， 修复干裂 ， 坚持皮肤润滑 。
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姜汁治晕车 ， 由于生姜的成份中含有姜酮、姜醇、姜酚三种 ， 它们具备必定的挥发性 。能加强以及减速血液轮回 ， 安慰胃液排泄 ， 协助消化 ， 有止呕的功用 。
03
茶水漱口防流感 ， 研讨标明 ， 茶叶中的儿茶素具备按捺流感病毒活性的感化 ， 保持用茶水漱口 ， 能够无效地防备流感 。
04
绿豆汤退烧治伤风 ， 由于绿豆有清热解毒的感化 。
05
睡前喝过量牛奶可安睡 ， 由于牛奶中含有两种催眠物资 ， 使满身发生温馨感 ， 有益于入眠息争除了疲惫 。
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淡盐水能防中暑 ， 喝盐水能同时弥补水份以及以盐为主的矿物资,能减缓中暑病症 。
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【日常生活中养生小知识】吃苹果可减缓反酸 ， 苹果是弱碱性的生果 ， 能够起到必定中协作用 ， 该当能够减缓必定的胃酸 。
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蜂蜜可医治口腔溃疡 ， 漱口后将蜂蜜涂于溃疡外表 。
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润肺止咳 ， 饭后吃个柿子 ， 柿子养分丰厚,含有多种糖分、维生素及微量元素 。
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吃蒸梨子 ， 蒸熟了的梨具备清热润肺、止咳化痰的感化 。
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多吃豆腐
豆腐的卵白质含量丰厚 ， 并且豆腐卵白属完整卵白 ， 不只含有人体必须的八种氨基酸 ， 并且比例也靠近人体需求 ， 养分代价较高;有低落血脂 ， 维护血管细胞 ， 防备血汗管疾病的感化 。别的 ， 豆腐对于病后保养、减肥、精致肌肤亦颇有益处 。
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柚子皮以及蜂蜜一同煮成茶水 ， 具备消食、除了痰、解酒、美容等功用 。
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