首先要说说吃零食有什么危害？这个时候 ， 请放下手机 ， 撩起衣服 ， 查一查肚子上有几层游泳圈） ， 在你兴高采烈的看着电影 ， 吃着零食的时候 ， 多看看零食包装上的热量 ， 蛋糕、甜点、面包、冰淇淋、奶茶等 ， 尤其是高热的油炸食品 ， 拿薯片举例 ， 一包薯片的热量是1000卡 ， 相当于3碗大米饭 ， 看到这里 ， 你还能继续放任自己的嘴欲吗？
大多数人吃零食 ， 是因为无聊 。 就这样 ， 我从一个有这八块腹肌的东北彭于晏 ， 变成了媳妇嘴里的东北高晓松 。 那么为什么控制不住呢 ， 其实就是无所事事加意志不坚定加馋～那么我们怎么改变呢？哈哈哈哈哈 ， 其实吧 ， 只要我们让自己忙起来 ， 就没有功夫吃小零食了 ， 如果这不行 ， 那我们就吃呗 ， 只要吃健康的小零食…多吃不可怕 ， 可怕的是不迈开腿！只要我们多运动 ， 吃点小零食 ， 无伤大雅嘛～希望可以帮到你～让我们一起成为彭于晏！
小伙伴们控制不住自己吃零食有以下几个方面：1.小伙伴们之前做了大量运动 ， 或外出游玩 ， 体内能量消耗的太大 ， 所以迫切想吃零食补充能量 ， 这就要求小伙伴们要适量运动 ， 量力而行 。
【吃零食有什么危害？ 吃零食有什么危害作文】从日常生活中贪吃就是一种不良的习惯 ， 但是许多贪吃的背后往往隐藏更深的心理问题 ， 贪吃使人长胖要改变生活中的一些不良习惯 。 贪吃还不如多吃一些低热量的水果和蔬菜 。 把心情打理好多 ， 除出晒晒太阳多运动 。 把心情调好些贪吃就自然也就少些 。
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