夏天很热怎么办？学会这几招，自制凉茶，消暑解毒( 二 ) _中医养生

（2）经常牙龈肿痛，严峻时乃至牙龈腐败。
（3）刷牙时牙根处易出血。
（4）胃中有炙烤样痛苦悲伤。
（5）牙龈正在短期内呈现分明萎缩。
（6）明显定时充足进餐，却仍是常有饥饿的觉得。
（7）每一隔一段工夫就会呈现便秘。
（8）恶心吐逆，吐出物为胃内容物。
（9）总觉得口干舌燥。
（10）舌苔发黄、或者又厚又黄。
4.对于策——荸荠、生藕
常有口干、口吻重，易便秘，吃很多却老是饿吗？假如有，阐明你能够有胃实火。胃火很罕见，多与饮食无关，气候枯燥的地域以及时节，很简单被“扑灭” 。

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成效：荸荠便是个清泻内火、匆匆消化的好工具，自古有“公开雪梨”之誉。
能够用来熬粥，取荸荠、年夜米各100克，白糖过量备用。将新颖荸荠去皮切小块，年夜米淘净，参加净水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最初放入白糖调味，关人烟用。可分次服用，连服3~5天。
生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的感化。平常可多吃些凉拌藕片或者榨藕汁喝，有很好的降胃火感化。
肾火茂盛
（1）牙齿经常无端痛苦悲伤，呈现松动。
（2）舌头色彩鲜红，不舌苔。
（3）经常没缘由的头晕眼花。
（4）白昼昏昏欲睡，早晨经常失眠。
（5）夜间经常冷汗。
（6）常常耳鸣，严峻时乃至呈现临时性耳聋景象。
（7）常正在黄昏时候觉得身材炎热、心情欠安。
（8）不做重膂力任务或者高强度活动，却总感到腰酸背痛。
（9）不启事的觉得胫骨部位或者足跟痛苦悲伤。
（10）脱发严峻，男性还会有滑精景象。
5.对于策——枸杞、地骨皮沏茶饮
肾火普通多为虚火，次要施展阐发为头晕眼花、耳鸣耳聋、牙齿松动或者痛苦悲伤、黄昏口干、烦热、失眠、冷汗、多梦、遗精，偶然乃至尿道灼痛、腰膝酸软或者腿痛、脚后跟痛等。

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对于策：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入沙锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用后果更好。平常也能够用枸杞、地骨皮沏茶饮。
正在上述各项中，假如您呈现了５项或者以上相反的病症，则能够阐明您响应的脏腑处于火盛的形态。
可是，体内的火也分真假，切不成自觉服用少量的清炸药，假如短时间的饮食调理以及苏息没法改动您的上火病症，还倡议实时到病院停止诊治！
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