夏天很热怎么办？学会这几招，自制凉茶，消暑解毒 _中医养生

冬季是“身材火警”的多发季，一旦身材呈现某些上火预警，最佳实时“灭火”，以避免形成更年夜的安康风险。西医以为，“有病于内，必无形于外”，也便是说身材外部有了成绩，必定会正在身材内部施展阐发进去。

文章插图

上面的测试能够帮您疾速、精确地判别身材那里有火，再看一看怎样“灭火”吧

文章插图

【夏天很热怎么办？学会这几招，自制凉茶，消暑解毒】（1）眼睛常常干、涩，还会忽然变患上通红。或者不远视，却老是视物含糊，看没有清工具。
（2）面红目赤、简单心烦、耐心易怒。
（3）眼部老是有良多排泄物。
（4）嘴里老是觉得苦苦的。
（5）喝水很多，却仍是口苦咽干。
（6）不管怎么样刷牙都没法解脱激烈的口臭。
（7）口腔常常无端呈现溃疡、牙龈肿痛等没有适。
（8）经常会有头痛、耳鸣。
（9）早过了芳华期，仍是“芳华痘”满脸。
（10）常常沐浴，满身皮肤依然瘙痒难耐。
1.对于策——野菊花泡水
野菊花清热败火力最强，得当喝些野菊花茶，有益于降怒火、把持血压。遴选朵小、色黄、味喷鼻的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。

文章插图

心火茂盛
（1）十分简单长口疮，且舌尖色彩鲜红。
（2）常常口渴，喝几多水都感到不敷。
（3）神色常常忽然变患上通红发暗。
（4）经常觉得胸口发烧、发闷。
（5）老是不缘由的心情焦躁。
（6）常常失眠，夜间感到满身炎热。
（7）临时便秘，用各类方法医治后果都没有分明。
（8）小便时有炙热感，尿液色彩焦黄。
（9）皮肤易发疮疡，患处有面积较年夜的红肿，痛感激烈。
（10）心脏很安康，但经常觉得本人有阵发的心跳频次过快。
2.对于策——莲子心茶、苦味菜
多享乐味食品比方苦菊、莲子心，如许能泻心火。莲子心是莲子地方的青绿色胚芽、味苦、有幽香，有安神强心之成效，沏茶喝便可。

文章插图

而半夜小睡还可弥补心气，心气充分则心情安定。
肺火茂盛
（1）常常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。
（2）老是觉得咽喉干痛。
（3）觉得口渴，爱好吃凉的工具。
（4）鼻子发红，常流鼻血。
（5）鼻尖、额头简单起小脓疱或者疖子。
（6）脸一到下战书就发红，出格是两额部位。
（7）手心、足心比他人热良多，易出汗，乃至摸下来有发烫的觉得。
（8）夜间频仍冷汗。
（9）下战书常会呈现低热（37.5℃摆布）等没有适。
（10）常有年夜便枯燥的成绩。
3.对于策——酸梨水
肺实火凡是随同伤风，假如咳黄痰、嗓子疼、口渴、年夜便枯燥、喜凉食，则根本可确诊肺实火。