这种状态已经不仅仅关乎爱好问题，而是直指个体的生活质量、心理健康度 。对于长期处于这种状态中的人，建议如下：
第一步，从今天开始做一些简单的户外活动，但要长期坚持 。比如慢跑、踢毽子等 。
第二步，参加团体活动，并且多跟别人交流自己或对方感兴趣的事情 。
第三步，发掘让你陷入“无兴趣状态”的原因，比如工作压力过大、情感问题或者是生涯发展迷茫等等，并且寻求专业咨询师的帮助 。
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