咱们都说品茗能够摄生，可是你能够没有晓得，茶喝的欠好的话对于咱们的身材也会有必定的风险的，由于每一个人的体质差别，差别茶的性子也是差别的，因而咱们需求依据差别的状况来挑选差别的茶，喝对于茶才摄生，这张“参照表”你珍藏了吗？
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绿茶性寒
成效
?醒脑提神，利尿解乏，抗朽迈 。
适合人群
? 体质偏偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射后果，十分合适常正在电脑前任务的人 。
反作用
【喝对茶才养生，这张“参照表”你收藏了吗？】? 过多饮用能够招致就寝增加;胃寒者没有宜喝 。
白茶性凉
成效
?防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒 。
适合人群
? 合用人群以及绿茶类似，陈放的白茶有去邪扶正的成效 。
反作用
? 白茶性寒凉，关于胃“热”者可正在空肚时过量饮用 。胃中性者，随时饮用都不妨，而胃“寒”者则要正在饭后饮用 。
黄茶性寒
成效
?跟绿茶大抵类似，消弭疲惫，消食化滞等 。差别的是口感，绿茶清新、黄茶醇厚 。
适合人群
? 消化没有良，食欲没有振、懒动瘦削者 。
反作用
? 肠胃功用较弱者以及妊妇没有适合饮用黄茶 。
青茶性平
成效
?分化脂肪、减肥健美 。改进皮肤过敏、抗肿瘤、防备老化 。
适合人群
? 都可 。
反作用
? 忌空肚饮用，易呈现茶醉的景象 。
红茶性温
成效
?暖胃摄生、消疲惫、消水肿、提神益思 。
适合人群
? 合适胃寒、四肢举动发凉、体弱、春秋偏偏年夜者饮用，加牛奶、蜂蜜口胃更好 。
反作用
? 简单上火者(有口臭、舌苔厚、眼红等病症)、结石患者、失眠者忌饮红茶 。
黑茶性温
成效
?去清淡、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥 。
适合人群
? 吸烟饮酒者，有三高者
反作用
? 血虚患者、低血糖患者忌饮黑茶 。
知体质各别 吃茶品茗有考究
糊口中，咱们常会由于别人的经历或者倡议，或者凭仗本人的觉得以及口胃，来挑选茶饮，但体质有炎热、虚寒之别，而茶叶颠末差别的制造工艺也有凉性、温性之分，以是体质各别吃茶品茗也年夜有考究 。
下面为大师引见了品茗也是有考究的，咱们的体质差别，依据差别的体质挑选差别的茶叶，有差别的后果，因而为了咱们的身材安康必定要留意理解本人的体质，而且公道的挑选茶叶才干有摄生的后果 。
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