孕妇为什么不能吃蒜头？孕妇不能吃蒜的原因，真相在这里 _生活百科

大蒜是日常生活中常见的食物，经常被用作食材。其中所含的大蒜素具有消炎杀菌作用，有效抑制多种细菌，还能提高免疫功能，保护心血管健康。

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但也有人认为高血压患者不能吃大蒜，否则会加重高血压。真的是这样吗？
然而，蓝色素不是那么容易产生的，因此很难提取或分离，其性质也不稳定。

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再者，研究对象是老鼠，用的是大蒜提取物，所以这个实验不足以让人信服。通常，大蒜不会影响血压水平。如果你喜欢吃大蒜，你可以把它煮熟或者切成块再吃。
1.腌制食物
咸菜、泡菜、酸菜、腊肉、香肠和腌制食品一样，在制作过程中加入了过多的盐。食盐的主要成分是氯化钠，过多的钠会与水结合，导致水和钠潴留，增加血液流动阻力，从而导致血压升高。
2.动物内脏
动物内脏是高胆固醇、高嘌呤、高热量的食物，不适合高血压患者食用，容易导致动脉粥样硬化或脑梗塞。

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3.葡萄酒
高血压患者不能喝任何含有酒精的饮料，因为酒精是一种刺激性物质，能增强心脏兴奋性，导致心跳加快，增强心脏收缩力，从而引起血压升高。此外，高血压患者饮酒可诱发动脉硬化疾病，如肾病、脑梗塞或冠心病。
1.戒烟
【孕妇为什么不能吃蒜头？孕妇不能吃蒜的原因，真相在这里】高血压患者的首要任务是远离香烟和二手烟，因为其中的尼古丁和焦油可以刺激血管收缩，增加血流阻力，同时刺激肾上腺素的释放，从而促进血压上升。
2.低盐饮食
高血压患者应严格控制每天的食用盐量，每人每天不超过6g 。烹饪食物时，少放盐、鸡精、酱油或味精等。不用一些调料，不妨用葱、姜、蒜或者醋、柠檬汁。
3.获得充足的睡眠
或者熬夜睡眠不足，会刺激肾上腺素的分泌，扰乱生物钟，影响血压调节机制，从而促进血压升高。所以你要保持规律的作息，按时起床入睡，每晚保证7到8小时的充足睡眠。
4.保持乐观。
焦虑、紧张、恐惧等不良情绪会影响血压控制。严重时可导致血压急剧上升，诱发高血压危象。所以要调整自己的情绪，保持乐观的心态。