【孕期就是想吃不健康的零食，是怎么回事？】你可以适当吃一些零食可以增加营养 。 零食方面尽量吃点天然的食物 。 可以去正规的零食连锁店 。 我一直吃良品铺子的东西 ， 安全 ， 大学的时候因为专业的关系还去参观过她的质检中心 。 。 。 我建议你要买就买那种果干类的 ， 什么芒果干、草莓脆片、柠檬片 ， 黄桃脆片都还不错 。 他们所有的食品都是独立包装 ， 干净 。 买的时候一定要问含不含防腐剂 ， 切记 ， 不能吃有防腐剂的东西 。
油炸 ， 辛辣冰凉 ， 高热量 ， 防腐剂太多 ， 不卫生的零食禁止食用！！②坚果炒花生 ， 腰果 ， 开心果 ， 核桃 ， 巴旦木等等 ， 都是不错的选择 ， 营养非常高 ， 但是因为热量较高 ， 不建议吃太多 。 产后牙齿比较脆弱 ， 不建议吃太坚硬的食物 ， 腰果相对开心果巴旦木硬度较低 ， 比较合适 。 注意 ， 月子期间小零食主要是解馋用的 ， 不要多吃 。
如果一定要吃零食 ， 就必须要选择低糖无反式脂肪的营养健康食品 ， 在不影响正餐的情况下适量食用 ， 悄悄告诉你:要减肥就不要吃零食哦⊙⊙！零食尽量在下午三点四点吃 ， 或两顿饭之间适量吃一点 。 适合产妇的零食不多啊 ， 如果很馋怎么办呢？看看图片美女的身材就不要多吃零食了哈哈（图片来自网络 ， 侵权请通知删除 ， 谢谢！
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