闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤 。那闪到腰该如何急救？下面就由小编为您介绍 。
1、尽快躺下
闪到腰后应尽快躺下 ， 减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力 ， 使疼痛缓解 。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天 。
2、冷敷
用塑料袋包住冰块 ， 外裹一层薄毛巾 ， 或直接用毛巾浸凉水 ， 敷在疼痛部位 ， 可以直接减轻疼痛 ， 更重要的是冷敷可使毛细血管收缩 ， 减少肌肉筋膜组织出血 。冷敷每1-3分钟换一次毛巾 ， 连续5-10次即可 。敷的时间不能过长 ， 否则会影响血液的正常循环 ， 适得其反 。
3、不可按揉
急性期不可盲目按揉 ， 否则会加重肌肉筋膜组织出血 ， 或造成椎间盘损伤 。
4、热敷
48小时后 ， 损伤的毛细血管已经止血 ， 此时可改为热敷 。热敷可促进淤血的吸收和血液循环 ， 使软组织尽快修复 。
5、理疗
疼痛痉挛症状改善后 ， 可以适当地做一些理疗 ， 加快伤情康复 。理疗的方式很多 ， 有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等 ， 应视个人情况而定 。
6、用药
卧床休息时可外用止痛解痉、止血消肿膏剂（如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等） ， 但注意皮肤有破损时不能使用 。必要时 ， 可加服消炎镇痛及神经营养药物 。
注意：
如果仅有腰部疼痛 ， 未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状 ， 此时建议不必着急前往医院检查 。若出现上述压迫神经的症状 ， 很有可能发生了腰椎间盘突出 ， 建议前往医院检查 。
【闪到腰该如何急救】
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