小年习俗中蕴含的健康养生你知道吗？ _中医养生

明天是夏历尾月二十三，是咱们的传统节日“大年” 。是中国传统文明中祭灶、扫尘、吃灶糖的日子。

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大概你没有晓得正在这些风俗中傍边包含着一些安康摄生常识。
吃糖饼小时分，只需到了大年此日，家里必定会有糖饼吃。卖糖饼子的正在大年这一天，买卖是出格的好，大师都列队购置。

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大年祭灶这个风俗，颠末这么多年的变化，很多的风俗曾经消逝，可吃糖饼风俗不断存正在，这外面有必定的缘由。

一年到头，不管钱多钱少，都需求一个快高兴乐的大年夜。甚么样的食品能够添加愉悦的心境呢？

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甜味的食品，它便可弥补热量又可排除疲惫。关头咱们这个年夜脑独一的能量根源于葡萄糖。而甜食给年夜脑带来能量的同时发生满意感，愉悦感。

二十三，糖瓜粘，固然糖饼正在大年此日关于咱们来讲，是付与意思的。
但咱们需求留意“食不外量”的饮食准绳。出格是孩子以及白叟，更要遵照这个准绳。甜食没有宜摄取过量。

糖友们吃糖饼的话，能够用荞麦，藜麦等粗杂粮替代精密面，糖饼的馅儿用黑芝麻，花生碎等食材替代，如许既满意了食品的享用，又满意了安康的需求。

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除了尘扫卫生尾月二十四，咱们要停止年关年夜打扫，这外面有甚么安康摄生吗？

除了尘的“尘”字以及陈腐的“陈”是谐音字，以是呢，新春清扫除了尘，便是要把客岁欠好的工具以及抛弃的工具给打扫失落。寄意把从前碰到的一切的没有高兴的工作，打扫失落。

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春节前，家里家外的局部洗濯一遍，甚么桌椅板凳、墙面地板啊，你家衣柜，橱柜、灯管、被褥啊，都要局部通通地停止洗濯清扫，四处充溢着欢欢欣喜的气氛，干洁净净欢迎新的一年。

自从疫情发作当前，大师关于呼吸性疾病的存眷度是蹭蹭下跌啊，除天天开窗，坚持氛围畅通流畅之外，另有便是清扫卫生了，如许会使房间的病原体数目响应增加，让咱们抱病的危害几率年夜年夜增加。

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以是二十四除了尘，不只仅是撤除欠好的，没有高兴的工作，实在从养分安康的角度来讲啊，更是一种防备，防备疾病的发作。
剪窗花春节咱们经过贴对联，窗花来表白本人对于将来的一种美妙期盼
而剪窗花这风俗，它摄生角度来讲是一项安康活动。

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正在剪纸的时分，咱们需求会合留意力，心无旁念，埋头凝思。你会发明剪纸实在以及画画，书法乃至气功，都有相反的地方，都对于气味有着调理感化，让本人模样形状愉悦。

剪窗花是经过年夜脑与双手的和谐来停止操纵的，属于一种精密的活动。

小年习俗中蕴含的健康养生你知道吗？