「中医养生」中医养生话“养阳” _中医养生

西医摄生话“养阳”

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《黄帝内经》说，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而没有彰”，夸大了阳气正在人的性命勾当中的感化与年夜天然的太阳同样紧张，以是，养护阳气是摄生治病之本。《内经》明白指出，夫虚者，阳气出也；夫实者，阳气入也。阳升则出，阳降则入。以是人身交春夏则疲倦，交秋冬则安康也。

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阳气缺乏，易得小病痛
1.四肢举动冰冷
阳虚则生外寒，阳虚的人最年夜的特色便是四肢举动冰冷。天一冷，四肢举动就像冰块同样，睡一晚都没有热，只要泡脚后顿时睡觉才干和缓起来。这是由于四肢结尾患上没有到阳气的和煦，血液轮回差。虚患上越凶猛，四肢举动的温度就越低，病症严峻的人，膝盖如下、胳膊肘如下都是凉的。
不外，有一种冷需求以及阳虚的冷差别开来，那便是四肢结尾冰冷，手到了胳膊那边就没有凉了，脚到脚踝以上就没有凉了。形成这类状况的缘由凡是没有是虚了，而是堵了，是因为肝气不畅，招致气血壅滞，阳气灵通于内，不克不及灵通四肢。此时需求行气活血，而没有是补益阳气。

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2.怕寒怕冷还怕风
阳气足，则机体功用形态就丰满，阳气虚，化生的热量不敷、抵挡外寒的才能也差。这类怕风怕冷是临时的，没有是临时的，次要施展阐发为：穿的衣服总比他人多，耐热没有耐寒，终年体温偏偏低；头怕风吹、背面怕凉，但抱病很少发高烧，常常是低热，到37度多就很舒服了，吃退烧药也欠好退烧。气虚的人也会怕冷怕风，差别的是，气虚普通会呈现略微勾当就气喘、出汗的状况，此时补脾胃、补气，后果更好。
3.频仍的伤风咳嗽
《黄帝内经》中有句话：“邪风之至，急如风雨。”意义是说，四季没有正之气进犯人体的时分，如风雨般疾速，让人防不堪防。阳气足的人就算病了，病症看起来很严峻，但来患上快去患上也快；而阳虚的人反而病症细微，康复患上慢。由于疾症状状是阳气与外邪争斗的施展阐发，阳气充分则“战况剧烈”；阳气缺乏虽“战况紧张”，但正气反而会间接入侵身材深处、缱绻重复，天然就好患上慢。

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4.过敏性鼻炎
过敏性鼻炎，中医又叫变应性鼻炎。病症施展阐发为：天天晚上起来，纷至沓来地打喷嚏，少则多少个，多则十多少个，正在打仗过敏原后随时打喷嚏。更为难的是，没有伤风也有少量净水样鼻涕，偶然还能够没有盲目地从鼻孔淌下。从西医的角度说，这便是邪气缺乏、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍，次要跟肺、脾、肾的虚损无关，诱因可能是空调的过分运用。
5.胃寒、胃痛、腹泻
有些人出格简单觉得胃部发冷，一受凉或者吃些寒凉的食品就会肚子痛、拉肚子，平常年夜便也常常不可形。这便是阳虚、脾阳缺乏惹起的。脾胃是人体先天之本，是五脏的“后勤部”，假如脾阳缺乏，运化才能差，脾胃之气不克不及继续地扶养五脏，最初阳气就会愈来愈虚。以是，大师平常没有要贪凉，不克不及过量地喝冰饮、吃冰淇淋及寒凉食品，也没有要随便乱花抗生素，这城市毁伤阳气。