1、米饭的其他做法南瓜饭：南瓜营养价值很高
米饭的其他做法南瓜饭：南瓜营养价值很高 ， 特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠 ， 其中的果胶可以提高米饭的黏度 ， 使糖类吸收缓慢 ， 因此 ， 南瓜饭适合糖尿病患者食用 。 另外 ， 南瓜中的甘露醇有通便作用 ， 可以减少粪便中毒素对人体的危害 ， 防止结肠癌发生 。 黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌 ， 含铁丰富 ， 赖氨酸和亮氨酸含量尤其高 。
1、在碗里放上小半碗米 ， 不能放太多 。
2、小碗蒸米饭怎么做才好吃？
这个很简单的 ， 我家吃米饭的人少 ， 经常这样蒸 。 首先拿个碗 ， 里面放上半碗米 ， 淘洗干净 ， 加水没过米 ， 想吃软一点的就水没过大米一手指肚 ， 想吃硬一点的就过半个手指肚 。 其次锅中烧水 ， 水开把米饭放入笼屉 ， 中火蒸半个小时就差不多了 。 如果不确定 ， 可以打开锅盖 ， 用筷子挑一点中间的米饭看看熟没熟 。 注意 ， 锅中加足水 ， 千万别干锅 。
【手把手教你做好吃的小米粥 这才是小米粥的正确做法必须掌握】小碗蒸米饭步骤给自己准备一个碗 ， 放四分之三差不多的米 ， 我这个是很小一个碗 ， 你们做的时候看情况 。 一个人的量 ， 女生的话 ， 小碗就好淘完米 ， 加薄薄一层水 ， 大锅里面加水 ， 大锅水还是凉水的时候就放小碗进去 ， 等水开了看到蒸气噗噗往外冒的时候就计时 ， 一般十五分钟绝对好 。 像我这种盖子是透明的话 ， 还可以看到米慢慢升高 ， 变得很饱满的过程 。
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