今日小寒｜一年中最冷的日子刚刚开始，这份健康养生提醒请收好( 二 ) _中医养生

①补气：针对于气虚体质，宜用红枣、白术、黄芪、淮山药等。
②补血：针对于贫血体质，可用当归、熟地、白芍、阿胶等。
③补阴：针对于阴虚体质，宜用生地、麦冬、沙参、天冬、枸杞等。
④补阳：针对于阳虚体质，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟天等。
小寒饮食应以温补为主，这个骨气补肾可进步人体性命原能源，协助机体顺应隆冬气象的变革。
羊肉是小寒骨气温补的首选食品。《本草经集注》曰：羊肉入脾、胃、肾经，其性味甘热，可温中健脾、补肾壮阳、益气养血。