受访专家/广州市西医病院治未病中间副主任 陈群雄
春天若何摄生呢？除正在一样平常糊口要留意的一些习气以外，也能够经过推拿穴位来摄生 。广州市西医病院治未病中间副主任陈群雄引见，春天摄生起首养肝 。肝主疏泄，主条达气机，肝的功用一般则人体气机迟滞，阳气易于升发 。春天养肝可按揉期门、肝俞、太冲、太溪四年夜穴位 。
●肝俞穴位
【地位】第9胸椎棘突下，旁开1.5寸 。
【取穴法】双手握拳，手臂愚昧，拳背置于背面双侧，以后臂呈程度位时，手背的地位便是肝俞穴 。
【操纵办法】用拳背正在穴位上做高低搓动，以部分发红发烧为度，推拿3~5分钟 。
【感化】疏肝利胆，理气明目 。主治黄疸、胁痛、胃痛、吐血、眩晕、夜盲、目赤痛、青光眼，脊背痛及急慢性肝炎、胆囊炎、神经健康、肋间神经痛等 。
●期门穴位
【地位】该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋骨间隙，前正中线旁开4寸 。
【取穴法】从乳头往下数两个肋间隙便是 。
【操纵办法】推拿时以手掌置于期门穴，沿肋间隙做先后搓动，以部分发红发烧为度，推拿3~5分钟 。
【感化】期门穴是肝的募穴，肝俞是肝的背俞穴，辨别是肝气输注于前胸以及背面的紧张穴位，二者共同按，可起到疏肝理气、养肝柔肝的感化 。
●太冲穴位
【地位】太冲穴正在足背侧，当第1跖骨间隙的前方凸起处 。太冲穴位于足背，第1、二跖骨间，跖骨底分离部后方凸起中，或者涉及动脉搏动，正坐或者仰卧取穴 。
【取穴法】正坐垂足或者仰卧位，于足背第1、二跖骨之间，跖骨底分离部后方凸起处，正在母短伸肌腱外缘处取穴 。
患者采纳正坐或者仰卧的姿态，太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的前方凸起处（第1、二趾跖骨衔接部位中） 。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能觉得到动脉映手，便是此穴 。
【操纵办法】用拇辅导揉2~3分钟 。
【感化】太冲穴是肝经的原穴，是肝的原气输注的地方，按之可培补肝之原气 。
●太溪穴位
【地位】位于足内侧，足内踝（高点）前方与脚根骨筋腱之间的凸起处（即：脚内踝后缘的凸起傍边） 。
【取穴法】太溪穴位于内踝尖以及跟腱之间的凸起中 。
【操纵办法】推拿时取座位，用拇辅导揉2~3分钟便可 。
【春季养生，常按这4个穴位】【感化】太溪为肾经原穴，按之可培补肾之原气 。西医讲肝肾同源，肝属木，肾属水，水能涵木，按揉太冲穴以及太溪穴可起到滋水涵木、补肾养肝的感化 。(采访人员余燕红 通信员 高三德)
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