中医认为脾是一个非常重要的器官 ， 其可以促进消化功能 ， 可以促进全身的正常运行 ， 而人体一旦出现脾虚的问题就会给身体造成一系列的影响 。特别是对于女性而言 ， 脾虚也会引起女性的 ， 因为脾虚 ， 人体的血液循环就无法正常 ， 使得血液瘀积更有可能影响到女性的月经 ， 其实女性脾虚也会导致月经不调的 。
一、脾虚的症状
由于工作压力大 ， 加之不良的生活习惯 ， 使得越来越多的人都出现不同程序的脾虚 ， 判断是一个人是否脾虚主要从以下几方面进行判断 。
脾虚主要分为两种 ， 脾气虚和脾阳虚
1、脾气虚症状为腹胀 ， 大便溏薄 ， 少气懒言 ， 包括体倦乏力 。
2、脾阳虚不仅具有脾气虚的症状 ， 也有脾虚生寒的表现 ， 比如说喜温喜按 ， 形寒气怯 ， 四肢不温 ， 面白不华等症状 。
二、脾虚如何调理？
1、注意保暖
老中医告诉我们 ， 身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的 。特别是现在春寒料峭的时候 ， 脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作 ， 如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖 。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品 ， 女性可以多喝一些姜茶 。
2、保持积极乐观的情绪 。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚 ， 使身体保持健康状态或促使疾病痊愈 。现代医学研究也证明 ， 当人的精神愉快时 ， 中枢神经系统兴奋 ， 指挥作用加强 ， 人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整 ， 保持着旺盛的新陈代谢 。如果你能坚持做到上面这几项 ， 那么恭喜你 ， 你的脾胃功能就会不断改善 ， 脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈 。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多 ， 慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择 。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动 ， 提高身体的消化能力和营养的摄取能力 。同时也能够促进体内的新陈代谢 ， 排除身体毒素 。
脾胃虚弱怎么调理 ， 可以在每天睡觉之前按摩腹部 ， 这样有助于脾胃的顺利运行 ， 这是一种非常好的保健方法 。
4、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯 ， 每天定时、定量的吃饭 ， 并且要做到荤素搭配、粗细搭配 ， 不能够出现偏食、挑食的现象 。出了主食之外 ， 还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区 ， 这样有利于消化能力的提高 。
三、脾虚的饮食禁忌
【女性脾虚也会导致月经不调吗 女性脾虚也会导致月经不调吗吃什么药】 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品 ， 如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
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