茶可养生，正确喝茶，健康长寿 _中医养生

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辨别寒性食品以及热性食品的办法
① 从滋味下去看，味甜、味辛的食物，因为承受阳光映照的工夫较多，以是性热，如年夜蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食物，年夜多偏偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
② 从色彩来看，绿色动物与空中间隔近，汲取空中湿气，故而性偏偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。色彩偏偏红的动物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，果实能汲取较多的是阳光，故而性偏偏热。

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③ 从发展情况来看，水生动物偏偏寒，如藕、海带、紫菜等；而一些长正在海洋中的食品，如花生、马铃薯、山药、姜等，因为临时埋正在泥土中，动物耐干，所含水份较少，故而性热。
④ 从发展的天文地位来看，向阳朝北的食品汲取的湿气重，很少见到阳光，故而性偏偏寒，比方蘑菇、木耳等；而一些发展正在地面中的食品，或者西北标的目的的食品，比方向日葵、栗子等，因为承受光热比拟充分，故而性偏偏热。
⑤ 从发展时节来看，正在冬季里发展的食品，因为冷气重，故而性偏偏寒，如明白菜、白萝卜等；正在冬季发展的食品，接纳的雨水较多，故而性寒，如西瓜、柚子等。

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依据茶性子品茗，无益身材安康
凉性的茶：绿茶以及乌龙茶中的铁不雅音（幽香型、轻发酵工艺），黄茶、白茶与生普（未经陈年寄存），因为发酵水平比拟低，属于凉性的茶。
中性的茶：乌龙茶中的年夜红袍（岩茶，假如足火烘焙，工夫短也是火性较足）、传统老工艺铁不雅音（包含半发酵的幽香型正炒铁不雅音），凤凰单丛，属于中性的茶。
温性的茶：颠末陈年寄存的生普洱茶、老白茶、老铁属于温性的茶。
热性的茶：红茶（特指中国产红茶，如正山小种、滇红时间、祁门红茶等）属于全发酵茶，安慰性小，热性。
黑茶类：（茯砖、六堡茶、普洱熟茶等）为后发酵全发酵茶类，热性。

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正在今朝天然情况被净化的状况下，寓居正在都会里的人们，该当多喝来自卑天然的茶。
依据身材特点，挑选合适本人的茶
1. 假如有吸烟饮酒习气、又简单上火属于炎热体质的人，倡议喝凉性的茶；
2. 假如是肠胃虚寒，平常经常感到胃胀、腹胀的人，如许的体质比拟健壮，叫虚寒性体质，倡议喝中性茶或许是温性茶；
3. 假如是暮年人，倡议喝红茶或者普洱茶；
4. 处于亚安康的都会病患者，倡议喝年夜红袍、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，特别正在秋夏季节喝红茶、普洱茶很合适；
5. 若血糖自身没有高的人，能够思索正在茶中加一点点糖，滋味能够更好。

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古代都会人的体质不克不及复杂地以炎热、虚寒来分别，可是每一个人的体质城市施展阐发出次要的病症，以是吃茶品茗的时分，应以次要病症作为根据。
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