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1、纯牛奶和酸奶 ， 哪一个更有营养 ， 早上喝好还是晚上喝好？
纯牛奶和酸奶是人们在日常生活中经常喝的乳制品 ， 是人体获得钙、优质蛋白和B族维生素的良好来源 。 纯牛奶和酸奶的营样价值都很高 ， 营养成分上也大同小异 ， 如果非要区分出哪一个更有营养？那么酸奶要更胜一筹 ， 这是因为酸奶是在优质牛奶中接种乳酸菌发酵而成 ， 因此 ， 牛奶中有的营养物质 ， 酸奶全部继承 ， 而且在发酵的过程中 ， 还会产生一些牛奶中没有的营养物质 。
【纯牛奶和酸奶哪一个更有营养？ 纯牛奶和酸奶哪个更适合儿童】酸奶:酸奶是因为里面添加了乳酸菌 ， 使牛奶发酵后而制成的 ， 它不同于牛奶的口味在于 ， 发酵后酸奶有了风味独特的酸味 ， 而且因为乳酸菌的加入 ， 更加的利于人体的消化吸收 纯牛奶和酸牛奶 ， 哪一个更有营养 ， 早上喝好还是晚上喝好？
2、酸奶和纯牛奶 ， 哪一个更有营养？
因为有些酸奶制作原材料为浓缩乳或有添加乳粉 ， 所以相同量的鲜奶和酸奶 ， 酸奶中的蛋白质为主的营养成分可能会更高 。 酸奶与纯牛奶如何选择根据上面几点来看 ， 似乎酸奶各方面完胜纯牛奶 。 所以乔医生认为 ， 如果喝纯牛奶拉肚子 ， 那就喝酸奶；不拉肚子 ， 就喝纯牛奶 。 酸奶有更强的饱腹感 ， 可以一定程度减少晚餐进食 ， 有利于保持健康体重 ， 帮助远离许多中年人面临的超重、四高等健康问题 。
纯牛奶和酸奶也是随手可得的 ， 今天就回答一些这个关于“纯牛奶和酸奶”的问题 。 首先纯牛奶和酸牛奶 ， 哪一个更有营养？一般来讲肯定酸牛奶的营养物质含量更高的 ， 抛去发酵过程之类的事情 ， 最简单来说酸奶的含水量就比纯牛奶稍微低一些 ， 同样重量下肯定水少的含有的物质多一些啊 。 那么牛奶和酸奶早上和还是晚上喝比较好呢？
3、纯牛奶和酸牛奶哪个更有营养？
不过酸奶并没有治胃病或对便秘很有效果 ， 酸奶虽然有有益菌成分 ， 但除非这些有益菌能长期定居在肠道 ， 有较多数量 ， 改善肠道微生物菌群 ， 可以让肠胃更健康 ， 或也能调节便秘 ， 但这些有益菌数量有限 ， 进入肠胃后首先就被胃酸消灭得差不多了 ， 如果要让它们长期存活下来那更困难 。 常温酸奶中不存在有益菌成分 ， 不过它们也富含蛋白质和钙质等营养成分 ， 针对有乳糖不耐受症状或者喜爱酸奶口味的朋友来说是不错选择 。
很高兴回答您的问题纯牛奶和酸牛奶哪个更有营养？牛奶是很好的蛋白质和钙的来源 ， 纯牛奶里的乳糖含量少 ， 更加适合血糖高 ， 或者有糖尿病的人食用；而酸牛奶经过牛奶发酵而成 ， 里面含有对我们身体有益的菌类 ， 尤其对我们肠道有益 ， 更佳适合有胃肠道消化问题的人去食用 。
4、酸奶和牛奶哪个更适合喝？
酸奶是在牛奶的基础上发酵以后而成 ， 可谓是“青出于蓝而胜于蓝” ， 不仅保留了牛奶中的营养价值 ， 而且在原有的基础上还增加了有助于肠道健康的益生菌；而且经过发酵乳糖变成了乳酸 ， 对于乳糖不耐症的人群喝起来更适合 。 所以相比而言酸奶确实比牛奶的营养价值高 。 对于痛风病患者而言 ， 更适合喝牛奶 ， 因为酸奶中的乳酸会抑制尿酸的排泄 。
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