另有酸梅汤，普通以乌梅以及甘草为原资料，可生津止渴，绝年夜少数人均可以喝 。但有一点患上留意，制造酸梅汤时常常会加糖，因而关于血糖高的人以及湿气重的人来讲，喝的时分就患上把持量，或者是正在制造时只管即便没有放糖 。
依据本人的体质
本人也能够做凉茶
杭州人嗜茶，炎天天然少没有了来杯凉茶 。叶丽红大夫也为实热、虚寒、干冷、阴虚内热、痰瘀博结等5种最多见的体质辨别配了一款凉茶，大师能够比较一下本人合适哪一款 。
文章插图
（材料图）
一、实热体质
病症：常常口舌生疮、便秘、口臭、上火，简单尿路传染
凉茶：金银花5g、菊花5g、竹叶5g
二、虚寒体质
病症：略微吃点凉的工具就简单拉肚子，正在空调房里待待简单头晕
凉茶：生姜3片、陈皮3g
三、干冷体质
【夏天龟苓膏、凉茶、酸梅汤又走俏 看似养生但这些体质都不适用！】病症：舌苔腻、年夜便粘、嘴巴苦、简单上火
凉茶：佩兰6g、藿喷鼻6g
四、阴虚内热体质
病症：易出汗、潮热、年夜便干、人乏力、舌红少苔，多见于更年期女性
凉茶：麦冬6g、枸杞6g、玄参6g
五、痰瘀博结体质
病症：嘴唇色彩偏偏暗、舌下有瘀斑、口干但又没有想喝水、体型偏偏胖、身上常常会有这儿痛那边痛
凉茶：陈皮6克、当归6g、竹茹6g
留意：以上标注的量为一人份，响应体质的人能够逐日沏茶喝，当病症有分明减缓时，阐明体质发作了变化，应增加喝的频次，从逐日冲饮改成一周1—2次，而后逐步停喝 。
相关经验推荐
- 夏天黄瓜吃不完怎么办？ 夏天黄瓜吃不完怎样保存冬天吃
- 形容夏天的句子 盛夏唯美语句最新版
- 夏天最燃的体育运动是陪伴母亲游泳 文/王珉
- 膏药贴完了胶粘在皮肤上怎么清理？
- 这个夏天，这样喝水才健康
- 夏天来了 教你一个方便吃西瓜的妙招
- 夏天怎样吃荔枝不上火
- 我分享一个，我家里每年都会备着的，贝娜婷的万用膏
- 想消除痘痘，涂牙膏或贴止痛膏有作用吗？
- 养花的好处